Živilski dnevniki: Dnevna plošča

Včeraj smo vam pokazali čudno možnost za ročno napisan časopis o hrani. Danes iščemo spletni dnevnik, ki ni tako sladek, vendar veliko dela za vas. To je koristno orodje za ljudi, ki poskušajo izgubiti težo, nove vegetarijance ali vsakogar, ki želi skrbno spremljati njihovo prehrano.

Zdaj del spletnega mesta LiveStrong Lance Armstronga, The Daily Plate je spletni prehranski dnevnik / kalkulator z neobvezno družabno komponento. Lahko ustvarite profil, ki izračuna vaše cilje kalorij in dodajajte hrano na vašo ploščo skozi ves dan.

Ugotovil sem, da je še posebej koristno videti razgradnjo maščob, beljakovin in ogljikovih hidratov. Kot vegetarijanec včasih skrbim, da dobim dovolj beljakovin, vendar po tem, ko sem nekaj tednov sledil hrani, sem spoznal, da to ni težava. Beljakovine se lahko dodajajo, ko celo ne iščete – v celoti zrna, sir in jogurt ter celo zelenjavo. Na žalost, kot sem ugotovila, je maščoba lahko tako hriba.

Ena od funkcij, ki mi je všeč, je hrana za hrano, ki vam omogoča, da ustvarite obrok iz hrane, ki jo redno jedite skupaj (mleko in žitarice, morda), in nato hitro dodajte v svojo ploščo v prihodnosti. Te obroke lahko tudi delite s prijatelji, če jih izberete.

Moje edino gripe s spletno stranjo je, da je dodajanje obroka iz nič lahko nekoliko dolgočasno, vendar je količina prehrambenih izdelkov, ki so že v sistemu, precej impresivna. Obstaja tudi dolg seznam vaj v sistemu, dodajanje dnevnika dnevnika dnevnika pa dodaja k vašim dovoljenim kalorijam za dan – majhno nagrado, če hočeš. Za mene je motivacija, da zadene telovadnico, saj vem, da lahko imam nekaj dodatnega, ko končam!

• Dnevna plošča

Povezani: Ali hranite dnevnik o hrani??

(Slika: Flickr uporabnik lepiaf.geo, licenciran pod Creative Commons-om)