Resepti: Tropical Cilantro Smoothie
(Kuva: Michaela Cisney)
Tiedätkö, mikä on sinulle todella hyvä? Trooppinen loma. Todella. Auringonvalo ihollesi lisää serotoniinia (onnellinen hormoni), kun taas meren rannalla ja tuulen pehmeän aaltojen harja rentouttaa mielen ja lihasten.
Valitettavasti useimmat meistä elävät kaukana merimaiseman paratiisista. Mikä on seuraava paras tapa trooppiseen pakoon? Trooppinen smoothie, ilmeisesti. Vaikka Meksikon Riviera Maya pinoi, loin tämän virkistävän smoothie, joka esittelee klassisen Yucatan-keittiön keskeistä makua – cilantro.
Sen lisäksi, että maistelemaan kuten kuppi loma, tämä yksinkertainen resepti on täynnä terveellisiä ravintoaineita, jotka jättävät sinusta tuntuu jännitteitä ja hyvin. Cilantro on voimakas liima-aine, joka sitoutuu kertyneisiin raskasmetalleihin ja toksiinien elintärkeisiin elimiin ja kudoksiin ja auttaa niiden poistamisessa. Tuoretta ananasta valmistetaan 100% suositellusta päivittäisestä C-vitamiinimäärästä. Banaanit ovat runsaasti kaliumia, mikä edistää lihasten terveyttä – etenkin sydämesi lihaksia.
Jos heität nämä kolme yhdessä ja sekoitetaan appelsiinimehun kuppiin, luonnollisesti makea, kermainen tulos saattaa melkein vakuuttaa teille, että pysyvät kationit ovat kaikki mitä tarvitset.
(Kuva: Michaela Cisney)
Tropical Cilantro Smoothie
Tarjoaa 1
- 1 kuppi
korianteri, huuhdeltu ja löysä pakattu
- 1 kuppi
kuutioinen ananas, jäähdytetty
- 1
banaani, viipaloitu
- 1 kuppi
appelsiinimehua, kylmä
Yhdistä korianteri, ananas, banaani ja appelsiinimehu sekoittimessa ja prosessi, kunnes se on sileä. Kaada lasille ja juo välittömästi (mieluiten aurinkoisella etupihalla).