15 Kycklinglår Recept för upptagen vecknätter
Allt jag vill ha i min perfekta nattnattsmiddag finns i ett paket kycklinglår. Oavsett hur jag lagar mat (alternativen är oändliga), jag vet att det inte finns mycket jag måste göra för att göra detta billiga protein till en middag som är fylld med stor, saftig smak.
Börja med ett paket kyckling lår och dessa 15 låga insatser, stora belöningar recept kommer att visa dig de bästa sätten att göra dem till middag.
Sheet Pan Suppers
Du hittar en plåtkväll i min måltidsplan varje vecka, utan att misslyckas. De är en välsignelse för upptagna nätter, när du bara vill ha en otrevlig middag kan du kasta tillsammans utan mycket rengöring. Dessa recept arbetar med hud-på, ben-in lår eller ett pack av benfria, skinnlösa lår, och laga på din pålitliga ark pan tillsammans med din vegetariska val.
- Rostad kycklinglår med fänkål och citron
- Plåtsallad Chicken Souvlaki
- Blad Pan Honey-Chipotle Kyckling och sötpotatis
- Plåtkylling med röda potatis och salvia
- Spicy Roasted Chicken Lår med Miso och Ginger
(Bildkrediter: Joe Lingeman)
Kyckling Skillets och One Pot Potter
När det är snabbt är namnet på spelet, en gjutjärnspis, wok eller holländsk ugn är den smarta lösningen för att sätta ett paket kycklinglar för att arbeta för en lätt måltid. Stir-frites är en bris och brukar kräva mer prep än tid vid spisen, och snabb-simmade curries eller krukor av chili kommer inte att svika.
- Maple-Mustard Chicken Lår
- Skillet Creamy French Mostard Chicken
- Orange Chicken och Kale Stir-Fry
- Balsamic & Mustard Glaserade Kycklinglår och Fig
- Citron Thyme Chicken Lår
- Chorizo Chicken Chili
- Kyckling Curry i en skynda
(Bildkredit: Karla Conrad)
Slow Cooker och Instant Pot Chicken Diners
När du inte har mycket tid att spendera på middag, se till din långsamma spis eller Instant Pot för att göra tunga lyft. Eftersom de är fetare än mager kycklingbröst kan låren stå upp till långa kocktider i långsam spis utan att torka ut.
Glömmer du att ta det lårpaketet ur frysen? Det kommer att bli okej, för att de kan gå direkt från frysen till Instant Pot.
- Kerala-Style Fennikel och Anis Långkokare Kyckling Curry
- Instant Pot Weeknight Chicken and Rice Burrito Bowls
- 30-minuters tryckkokare Cacciatore Chicken