10 tips til at hjælpe, hvis dit nytårsopløsning er at pakke frokost

Glædelig 2018! Nu er det tid, hvor magasiner og hjemmesider begynder at tale om nytårs resolutioner. Vi tror ikke nødvendigvis på dem (så mange sætter jer op for at mislykkes!), Men vi tror på at gøre hvert år bedre end den før det. Og så præsenterer vi jer med at føle gode vaner. Hver dag i denne uge løber vi tips til at hjælpe dig med et nyt løfte, du måske har lavet dig selv.

Morgener er hårde! Du er nødt til at vågne op, bruske, vælge tøj og lægge dem på, lave kaffen og gøre alle de andre ting. At lave frokost til dagen er ofte en af ​​de første ting, der skal skæres fra morgenens milelange opgaveliste. Men 2018 er det år, der ændres. Her er vores bedste tips til at få dig til at spise mere hjemmelavede frokoster og bruge mindre penge på middelmådige deli-sandwicher.

1. Se ud over sandwich.

Brød og alt andet du har på hånden kan blive kedeligt dag efter dag, uge ​​efter uge. Men det betyder ikke, at du også skal have en kedelig salat.

Tilføj disse til din måltidsplan: 10 Sandwich-Free Lunch Ideer til både børn og voksne

2. Opgrader den basale salat.

Selvfølgelig, du kan Har en salat. Bare bland ting op lidt for at forhindre kedsomhed fra at overtage.

3. Hold tingene simple.

Ja, vi foreslår nye ideer ud over sandwich, men menuen behøver ikke at være kompliceret. Faktisk bør det ikke være! Hvis du planlægger noget, der er for involveret, vil du sandsynligvis blive overvældet og stoppe med at pakke frokost efter nogle få dage.

4. Spis de ting, du rent faktisk vil have til frokost.

Lav ikke en salat, bare fordi du har lyst til det, er hvad du skal spise. Og ikke bringe rester, hvis du ved, du hader, hvordan de smager efter et spin i mikrobølgeovnen. Bringe noget, du ikke rent faktisk vil spise, og du risikerer at spilde den mad – og spilde penge, når du til sidst griller og går til at købe noget andet.

5. Lag dit skrivebord med de nødvendige forsyninger.

Ud over at bringe din frokost til arbejde, bør du nok overveje at indføre et par andre ting også. “Jeg kan godt lide at bringe min egen salatskål, redskaber, kniv, skærebræt, olivenolie og salt, hvis kontoret ikke har disse ting til rådighed,” siger læser mloeffler.

6. Forbered mad i bulk og bring alt sammen til kontoret hvis det er muligt.

Medbring alt, hvad du kan forberede i forvejen og resten af ​​dine ingredienser til kontoret og stash det hele i køleskabet, hvis der er en. Hvis du har alt hvad du behøver allerede på kontoret, vil det være ret nemt at motivere og lave den frokost. Og at vælge at snooze i 10 minutter om morgenen forhindrer dig ikke i at have en hjemmelavet frokost senere på dagen.

7. Sæt alt på natten før, så du ikke skynder om morgenen.

Hvis du ikke kan bringe dine ingredienser til arbejde i ugen (eller du stadig har et par ekstra ting at bringe ind), få ​​alt klart natten før. Få det hele pakket, så om morgenen skal du bare tage fat i det.

8. Indstil bestemte dage, hvornår du vil bringe frokost til arbejde.

Du behøver ikke tage frokost hver dag! Overvej at tage fredage og forkæle dig selv med Chipotle eller hvad det er, du vil have. Eller tag af onsdag og brug søndag til at prep for mandag og tirsdag og brug derefter onsdag aften til at prep for torsdag og fredag.

9. tag en snack.

Vores nyheds- og kulturredaktør, Ariel Knutson, fandt ud af, at da hun begyndte at pakke sin frokost, spiste hun færre kalorier og følte sig snacky senere på dagen. Tag et æble, en tørret frugt eller nogle nødder til at hjælpe dig med at gøre det igennem dagen.

Læs mere: Dette er hvordan jeg bringer min frokost til at arbejde mere ofte i år

10. Skær dig selv lidt slap.

Bare fordi du savner en dag betyder det, at du er klar til. Så du forlod din pakket mad på tælleren i morges? I morgen er en ny dag, og du kan prøve igen!

Forsøger du at pakke din frokost mere i 2018? Hvad vil du gøre for at få det til at ske?