De bedste yoghurt – med den mindste mængde sukker – til småbørn

Yoghurt er et hæftemiddel til toddlerhood, og med rette. Det er en fantastisk måde at få noget calcium, protein, D-vitamin og maven-fordelagtige probiotika i små i et sødt og kremet format, de elsker. Og i disse dage er der flere smag og sorter at vælge imellem end nogensinde før.

Den største faldgrube: Næsten alle yoghurt har tilsat sukker. Det er normalt ikke meget, men American Heart Association anbefaler, at børnene spiser mindre end 25 gram tilsat sukker om dagen. Hvis en yoghurtkop har 10 gram tilsat sukker (kigger på dig, Trader Joe’s), så havde din kiddo næsten halvdelen af ​​hans eller hendes tildeling på én gang.

I slutningen af ​​juli vil FDA kræve ernæringsetiketter for at vise, hvor meget tilsat sukker er i et produkt. Men indtil da skal du selv lave matematikken. Bare husk, at en 4-ounce servering af almindelig helmælk yoghurt har ca. 5 gram naturligt forekommende sukker fra lactosen i mælken. Så ethvert tal over det vil blive tilsat sukker.

For at hjælpe dig med at træffe informerede valg, skyllede vi hylderne og så på hvert yoghurt vi kunne finde i køleskabet. (Vi ser alvorligt på 30 forskellige yoghurt! Vi vurderede ikke hylde stabile småbarns yoghurt, da de ikke har probiotika.) Baseret på hvad der er derudover, tror vi fast, at det er de fem bedste yoghurt – i en kop, pose , eller rør – du kan give dit barn.

(Billedkredit: Happy Family Brands)

1. Happy Family Organics Happy Baby Whole Milk Yoghurt (uden tilsat sukker)

Denne version er kun sødt med frugt og grøntsagspure og fortykket med tapiokastivelse. Pas på, at kopperne er meget mindre end de fleste andre yoghurt på markedet.

  Wat zijn enkele geweldige prenatale kookboeken voor iemand die van koken houdt?

Detaljerne: En 1,76 ounce kop har 3 gram sukker og 2 gram protein.

(Billedkredit: Stoneyfield)

2. Stonyfield Organic YoBaby Whole Milk Yogurt (Plain)

Der er ikke tilsat sukker eller frugt i denne mælk yoghurt, hvilket betyder, at du kan tilføje i frugt, hvis du (eller, virkelig, dit lille barn) ønsker. Det er fortykket med pektin.

Detaljerne: En 4-ounce kop har 5 gram sukker og 4 gram protein.

(Billedkredit: Annies)

3. Annie’s Organics No Added Sugar Blandet Berry Helmælk Yoghurt

Sødt kun med frugt, denne yoghurt er lavet med ægte hindbær og blåbær. Den er fortykket med tapiokastivelse og pektin.

Detaljerne: En 4-ounce kop har 7 gram sukker og 4 gram protein.

(Billedkredit: Happy Family Brands)

4. Happy Family Organics Happy Tot Whole Milk Yoghurtposer

Disse poser er gode til on-the-go snacking. De sødes kun med frugtpuré og fortykkes med tapiokastivelse og agaragar.

Detaljerne: En 3,5 ounce pose har 6 gram sukker og 3 gram protein.

(Billedkredit: Siggis)

5. Siggi’s Lowfat Yoghurtrør

En anden praktisk mulighed, yoghurt i dette rør er spændt, så det har dobbelt protein af regelmæssig yoghurt i rør. Den er kun fortykket med pektin.

Detaljerne: Et 2-ounce rør har 5 gram sukker og 5 gram protein.