Vad är Tulsi?

Som en växtbaserad läkare söker de flesta jag pratar om med hjälp av en plats i deras liv som känner sig oskadlig. någon form av miljö-, fysisk eller mental stress har drivit dem långt ifrån förtrogen att ha hanterbara och bekväma liv.

Vad händer om istället för att reagera på våra liv när de nått en plats av outhärdlig obalans, hade vi verktygen för att undvika dessa platser tillsammans? Detta är målet med herbalism. När vi arbetar med växter strävar vi efter att förstärka och försvara de delar av våra liv och kroppar som gör att vi känner oss “normala” – relativt balanserade, stressfria och bekväma.

När det gäller stress, är gruppen av örter som kallas adaptogener avgörande allierade för att förhindra kaos och återfå balans. Tulsi, eller helig basilika, är en växt som de flesta av oss kan dra nytta av när vi känner oss stressade.

Vad är Tulsi?

Det är inte ovanligt att hitta basilika som växer i människors trädgårdar, i fönsterlådor och till och med på de soliga eldsflödena från stadslägenheter. Olika hem kan odla olika typer av basilika, eftersom det finns över 100 arter. Holy Basil eller tulsi är en helig växt i den hinduiska religionen. Den är dyrkad, respekterad som ett skydd av det hem där det växer, och används som en tidskrävad medicin. I medicinska preparat använder vi oftast blad och blommor.

Hur kan Tulsi hjälpa mig?

Jag når för tulsi när de miljoner sakerna i mitt liv har kommit samman som kulminerar i den perfekta stormen som känner sig fast med hjärndimman. När min impuls är att tyst skrika “Jag behöver en vecka bort från allt!” och kollapsa sedan på min säng, jag kan säga att jag kunde göra med en liten helig basilika.

Eftersom jag är en vanlig person utan servicepersonal eller en massa inkomstförbrukning, ger tulsi lättnad, tyst motivation och nåd att hantera allt. Medan jag lugnar mitt nervsystem stimulerar det försiktigt min hjärna så att jag kan flytta igenom och ut ur det som bidrar till mitt grumliga tänkande.

Är Tulsi rätt för mig?

När Tulsi tas över en lång tid kan vi hjälpa oss att bygga upp tolerans mot stress genom förbättrad elasticitet och vitalitet. Ett enkelt te från färskt eller torkat tulsi är säkert nog att dricka varje dag så länge du inte är gravid (kontakta din läkare).

Herbalist David Hoffman skrev att “adaptogens släpper höga och låga stressar”. Detta kan bara ske genom långsiktiga, engagerade relationer med växter som passar våra individuella liv, preferenser och behov. När vi kombinerar ett program som involverar växter med rutiner som kan hjälpa oss att känna sig stressade eller fasta, så är vi mer benägna att lyckas.

Tulsi är särskilt hjälpsam på de ställen vi känner fast, bundna av vanor som inte tjänar oss och hindrar oss från att bryta igenom för att få klarhet i det som gör det möjligt för oss att tänka på vad som verkligen skulle vara bäst för oss.

Var kan jag köpa Tulsi?

Det finns tre typer av Tulsi: Rama Tulsi, Krishna Tulsi och Vana Tulsi. Du kan hitta en mängd olika Tulsi-relaterade produkter från torkade löv, till teblandningar, till extrakt från Mountain Rose Herbs.

Om CC Buckley

CC Buckley är herbalisten bakom Ripe, en plats dedikerad till att utöva herbalism i det verkliga livet. Hon är examen av Commonwealth Center för holistisk herbalism. Hon arbetar också för närvarande med en medicinplanteringsbok för Roost. Kolla in hur hon börjar sin örtfyllda morgon här.

Om du är gravid, omvårdnad eller tar receptbelagda läkemedel, kontakta en kvalificerad expert innan du börjar ett nytt program som involverar växter. Ashwagandha bör undvikas om du har hypertyreoidism eller Graves sjukdom. Informationen i denna artikel ska inte användas för att diagnostisera, bota eller behandla någon sjukdom, underförstådd eller på annat sätt.