Resepti: maapähkinävoi & suklaan energiabars

Nämä baarit päätyvät tuohon maagiseen niche-väliin, jotka näyttävät – ja maistuneilta karkisteilta, mutta ovat silti ainakin ilmeisesti terveellisiä. Ne valmistetaan ilman puhdistettua sokeria, vaativat nollaa ruoanlaittoa ja kestävät reppuun koko päivän. Paahdetut maapähkinät ja ohut kerros suklaata, ne ovat myös täydellinen energiaa lisäävä välipala, jolla pääset läpi harjoittelun, iltapäivän luokan tai viikonlopun retkeilyn.

Nämä palkit ovat riffi minun suosikki 3-ainesosien energiaa palkit, jotka käyttävät kuivattuja päivämääriä sekä makeuttaja ja sideaine pitämään baarit yhdessä. Maapähkinät ja suklaa, että rakastettu duo, ympäröivät muut ainesosat täällä ja tekevät näistä baareista maistaa kuin todellinen herkku. Älä ole huolissasi, jos et ole faneja päivämääriä – nämä baarit eivät maistu ollenkaan hedelmäinen, vain iloisesti makea ja chewy.

Nämä reppu-kaverit ovat myös “terveitä”, vähemmän ruokavalion merkityksessä ja enemmän “hyvistä, terveellisistä raaka-aineista”. Käytä parhaita aineksia, joita löydät, erityisesti maapähkinöiden avulla. Mantelit ja muut pähkinät myös tehdä hieno korvike täällä, jos allergiat ovat kysymys. Käytä myös suklaata, jota nautit syömisestä käsistä. Olen fani käyttää melko tummaa suklaata näiden kanssa, sillä katkeruus leikkaa makeuden päivämääristä.

Koska palkit ovat niin energiaa tiheä, yksi pieni palkki (tai jopa, todella, puoli baaria!), Riittää tyydyttämään minut ennen harjoittelua. Äskettäin Atlantin ylitysmatkat, nämä palkit olivat minun pelastajani, kun lentokoneen ateriavaihtoehdot olivat vähemmän kuin ruokahalua.

Pidän näiden palkkien tiheästä röyhkeydestä, kun ne ovat aivan jääkaapissa, mutta ne kestävät hyvin huoneenlämmössä. Ne tulevat pehmeämmäksi, kun ne lämmitetään, joten jos voit, kuljeta ne kova-puoliseen astiaan, jotta ne eivät pääse puristumaan kirjoihin tai kuntosalille kassasi.