Fem sätt att äta: Dark Chocolate

Du behöver nog inte mycket hjälp från oss när du äter din mörka choklad. Det är trots allt inte bara beroendeframkallande gott; det har också en hälsostämpel för godkännande dessa dagar – antioxidant är sådan ett magiskt ord! Men i alla fall här är några fler sätt att spruta lite extra mörk choklad i din kost.

1. Grate över din morgon havregryn – Kom ihåg vårt inlägg på havre? Bara några skärdar av mörk, nästan osötad choklad kan verkligen uppleva din morgon havregryn! Det är en fredagskväll, rätt?
2. Garnera en fruktplatta med chokladkullar – Bara frukt, med lite mörk choklad bredvid, gör en elegant och hälsosam utgång till en måltid. Servera en bricka med Champagne druvor och persikor, eller äpple och plommon skivor, med spån av mörk choklad.
3. Blanda i frusen banan glass – Visste du att du kan göra glass från inget annat än en frusen banan? Det smakar perfekt krämigt, och eftersom det är så friskt, har du råd med några bitar av mörk choklad för att göra det bara lite mer dekadent.
4. Ät det rakt – Bara en liten nypa på en chokladkaka kan väcka dig upp på mitten av dagen, utan den fulla koffein av en kopp kaffe eller överkänslan av en brownie.
5. Lägg till i morgonen bakverk – Vi älskar friska, fullkornsmuffins med frukt och nötter till frukost. Men du kan också liva dem med lite mörk choklad också.

Vad är ditt favorit sätt att äta mörk choklad … speciellt på mer begränsade sätt? Här är några fler bra tips om choklad!

• Fem skäl att behålla en chokladbar på handen
• Undersökning: Vad är din favorit choklad?
• Hur man håller en chokladprovning
• Undersökning: Behöver du choklad?

Fler 5 sätt att äta inlägg:
Dessa inlägg är alla ingredienser som är kopplade till Social Workouts dagliga övning över på sin Fall Challenge.

• Grönt te
• edamame
• quinoa
• Broccoli
• Havre
• Beets

(Bild: Tro Durand)