3 syytä miksi maanantaista juominen on täysin OK

Viikonlopun juomisella voi olla tietty leima, mutta olemme esittäneet väitteen, että on syytä upottaa maanantaisin (tai tiistaisin, keskiviikkoisin tai torstaisin). Loppujen lopuksi kaikki maltillisesti – mukaan lukien maltillisuus. Tässä on kolme syytä kaataa todellinen juoma tänä iltana.

1. Maanantajat ovat kovat.

Vaikka on olemassa runsaasti alkoholittomia tapoja tehdä maanantaisin hieman paremmin, joskus sitä, mitä todella haluat, on jotain alkoholistista. Ja järkevästi suhteutettu lasillinen viiniä (omalla onnellisella, kasvaneesta aikuisstandardillasi) ei tule tappaa sinua (ks. Numero kolme alla). Se voi toisaalta auttaa sinua rentoutumaan – niin kauan kuin et juo koko pulloa.

2. Mocktaileilla on myös kaloreita.

Jos yrität jättää alkoholijuomat kaloreiden vähentämiseksi, mahdollisuudet ovat se, että mocktail ei tee sinulle mitään suosiota. Itse asiassa viski kiviä tai kaada cabernet todennäköisesti on vähemmän kaloreita kuin neitsyt mansikka-ananas fizz. Jos kalorit ovat tärkeitä, ohita mitään – mokkitaitoa tai cocktailia – joka on paljon sokeria.

3. American Heart Association sanoo, että se on OK.

Terveysalan asiantuntijat, ravitsemusasiantuntijat ja American Heart Association sopivat – on syytä juoda naisia ​​päivässä (ja jopa kaksi miestä). Tämä ei tarkoita sitä, että sinun pitäisi juoda kaksi kertaa päivässä; pikemminkin, että se on maltillisen juomisen hyväksyttävissä rajoissa tekemään niin.

Joten, mikä määrittää juoman?

CDC: n mukaan tavallinen juoma on 14 grammaa (0,6 unssia) puhdasta alkoholia. Todellisissa alkoholijuomissa tämä tarkoittaa seuraavaa:

• 12 unssia olutta (5% alkoholipitoisuus)
• 8 unssia mallasjuomaa (7% alkoholipitoisuus)
• 5 unssia viiniä (12% alkoholipitoisuus)
• 1,5 unssia 80-proof (40% alkoholipitoisuus) viinaa

On tärkeää huomata, että pelissä on muita tekijöitä. Naisilla on korkeampi veren alkoholipitoisuus kuin miehet yhdestä juomasta. Ja tietenkään et koskaan halua juoda tyhjään mahaan – ruoka hidastaa alkoholin imeytymistä verenkiertoon.

Alalinja? Pienen hemmottelun kohta on vain – hemmotella. Mutta jos päätät mennä alkoholittomaksi, meillä on muutama mocktail-ideoita vain siinä tapauksessa.