10 zdrave počasne kuharske recepte za pripravo hrane
(Kredit za slike: Joe Lingeman)
Open Roundup
Ko se pripravljate na teden, vam ni treba storiti ničesar. Pustite, da vam počasi kuhalnik pomaga, in nagrajeni boste zaradi pomanjkanja napora. Teh 10 receptov ne bi bilo lahko lažje in se zgodi tudi, da so še dodatni. To pomeni, da so polni dobrih stvari, kot so zelenjava, cela zrna in vitki proteini.
Vse dni v tednu bo enostavno zaužiti, ko lahko pridete do zdrave prehrane za zajtrk, kosilo in večerjo brez strahu. Tvoja prihodnost se mi zagotovo hvala.
1. Slow Cooker Salsa Pulled piščanec
Ta sestavina dveh sestavin ne bi mogla biti lažja: kuhajte piščančje prsi s posodo vašega najljubšega salsa paradižnika in nato razrežite meso. Uporabljajte ga za tacos, sendviče, solate in kozarce za žito ves teden.
(Kreditna slika: Christine Han)
2. Slow Cooker Italijanski piščanec in Brokoli sklede
Pustite, da vam počasi kuhalnik pomaga ustvariti uravnotežene sklede, napolnjene s celimi zrnimi, beljakovinami in vegami, ki jih lahko ves čas uživate za kosilo ali večerjo.
(Kredit za slike: Joe Lingeman | Kitchn)
3. Kako narediti počasne kuhalice Veggie Burrito sklede
Najboljša stvar v tem receptu je, kako prilagodljiva je: bodite svobodni, da uporabite zelenjavo, ki je že v vašem jasnem predalu, in zamenjajte pinto fižol v črni fižol, fižol ali čičerko, če vam je ljubše.
(Kredit za slike: Joe Lingeman)
4. Kako narediti ovseno kašo v počasnem kuhalniku
Počasno kuhališče ne pomaga samo pri kosilu in večerji, ampak tudi pri zajtrku. Preden spavate v posteljo, preglejte nekaj stvari, ki vas bodo pozdravili topla, prijetna ovsena kaša, ko se boste zbudili.
(Kredit za slike: Joe Lingeman)
5. Slow Cooker Golden Chickpea Juha
Ta zdravo juho dobi svoj zlati odtenek iz kurkuma in je dober s čičerko. To je odlično kosilo, ki je tudi zadovoljivo.
(Kredit za slike: Joe Lingeman)
6. Slow Cooker Pesto piščanec
Medtem ko se ta recept začne z izdelavo lastnega hitrega pesta, je bolje, da nadomestite svojo najljubšo kozarčku, kupljeno v trgovini. Uporabite piščanca za obloge, solate in žitarice skozi teden.
(Kredit za slike: Joe Lingeman)
7. Slow Cooker Black Bean Chili
Ta vegetarijanski čili okusi presenetljivo meso zaradi dodajanja nesladkanega kakavovega prahu, ki globini in bogastvu dodaja v lonec.
(Image credit: Emma Christensen)
8. Počasno kuharsko piščančje Burrito sklede
Seveda, ta recept je za kozarce burrito, vendar ni razloga, zakaj tudi zmes ne morete uporabljati za redne obleke, obložene s tortili, ko hrepeni po hrepenenju.
(Kreditna slika: Christine Han)
9. Slow Cooker ingver Chicken Congee
Ta prijetna kaša je odlična izbira, če vam je ljubše vaš zajtrk okusen, vendar še vedno želite izkoristiti počasi kuhalnik, da pridete naprej.
(Image credit: Emma Christensen)
10. Kako kuhati lososa v počasnem kuhalniku
Ob nekaj kuhanega lososa na teden pomeni, da lahko zlahka dodate nekaj beljakovin v solate in jih spremenite v zdrav jedi.