10 regels voor het inpakken van een week lunch
Of u nu een lunchpakket voor uzelf of uw gezin verpakt, het inpakken van de lunch van een hele week is efficiënter en bespaart u elke dag tijd. Deze 10 eenvoudige regels zorgen ervoor dat uw lunch net zo smakelijk is als op vrijdag.
(Afbeelding tegoed: Christine Gallary)
1. Voorraad op containers.
Er is geen manier om dit te omzeilen – om een week lunch te verpakken, heb je een week aan containers nodig. Als je een set of twee bijpassende lunchboxen koopt, wordt het stapelen en opslaan van lunchpakketten in de koelkast gemakkelijker, maar je kunt ook niet-passende stukken gebruiken als dat nodig is. Kleine containers voor saladedressings of -dips zullen ook nuttig zijn.
Een paar stijlvolle containers: 9 Schoollunchboxen voor het stijlbewuste kind
2. Houd het simpel.
Enkele van de beste recepten voor een langzame lunch zijn ook de meest elementaire. Bewaar de complexe gerechten voor weekendmaaltijden en houd het bij eenvoudige broodjes, pasta’s en salades bij het inpakken van een week lunch.
Een paar snelle en smaakvolle ideeën: Beste 10-minuten gezonde schoollunch
3. Omhels herhaling.
Om tijd te sparen (en uw gezond verstand), herhaal een paar dezelfde lunchcomponenten gedurende de hele week. De pastasalade van de maandag met kip kan ook worden verpakt als pasta-kant voor de kalkoenfolie van donderdag.
(Afbeelding tegoed: Faith Durand)
4. Verpak enkele dingen bevroren.
Yoghurt bevriest goed en, of je nu vriezer-knijpbuizen diepvriest of je eigen yoghurt pakt, als je het invriest, zal de yoghurt niet in de lunchdoos rondsluipen. Appelsaus transporteert ook op deze manier beter. Mais, erwten en gekookte edamame kunnen allemaal in lunchdozen worden ingevroren en ze zullen ontdooien in de koelkast, waardoor ze langer vers blijven.
5. Weet wat zal duren.
Begrijpen wat recepten het waard zijn om in te pakken voor een lunch van een week kost wat vallen en opstaan. Hoewel dat niet betekent dat bepaalde voedingsmiddelen niet volgeboekt kunnen worden, vereist dit wel een strategische planning. Zo zullen gesneden aardbeien bij midweek papperig zijn, dus ze moeten in de doos van maandag of dinsdag vallen.
Meer ideeën: Vijf vooruitstrevende lunchideeën om je ochtendgekte te minimaliseren
6. Laat een paar dingen onverpakt achter.
Hoewel het doel om een lunchpakket van een week in te pakken bestaat uit het elimineren van het dagelijkse karwei om lunchpakketten in te pakken, is het OK om een paar details over de verpakking achter te laten voor de dag van. Gebruinde avocado’s zijn niet smakelijk voor de meeste eters, dus terwijl je de Black Bean-salade, Quesadilla en watermeloen kunt inpakken voor de lunch op dinsdagmiddag, moet je de avocado tot dinsdagochtend in plakken snijden en verpakken. Ik geef appels graag dezelfde behandeling.
7. Verpak terwijl je kookt.
Laat me eerlijk zijn: het verpakken van een lunchpakket van een week zal een puinhoop van je keuken worden, dus beter om het te combineren met een maaltijd die je daarna kunt genieten en slechts een keer opruimen. Nog een bonus? Je hebt de oven al aan voor het roosteren van groenten of het roosteren van bevroren wafels.
Lees verder: Mijn strategie voor het inpakken van een week lunch op school op zondag
8. Neem snelkoppelingen.
Hier is uw toestemming om te vertrouwen op kant-en-klare maaltijdcomponenten, voor het geval u het nodig had. Zoek bevroren wafels waar je van houdt en gebruik ze om broodjes te maken of ontbijt te serveren voor de lunch; pak je favoriete in de winkel gekochte dressing in; of gebruik voorgebakken pizzadeeg om pizza-vuurraderen te maken.
9. Vul lunchboxen niet te vol.
Squishing voedsel in een te krappe ruimte is een trefzekere snelkoppeling naar bederf. Groene salades die te dicht ingepakt zijn, kunnen niet ademen en zullen verwelken; gestapelde en geplette broodjes worden vochtig. Dit is waar een bento-achtige container met compartimenten in de hand ligt – elk onderdeel van de lunch kan in zijn eigen ruimte worden verpakt zonder tegen elkaar in te drukken.
10. Pak natte dingen apart in.
Kippensaladesandwiches zijn een van de lievelingslunches van mijn man, maar het verpakken van kipsalade op brood betekent gewoon doorweekte broodjes tegen midweek. Verpak de kippensalade en het brood in plaats daarvan in aparte compartimenten. Hetzelfde geldt voor saladedressings. Het verpakken van mayo voor broodjes aan de zijkant en sauzen voor koude noedels zorgen voor smakelijke lunches van maandag tot en met vrijdag.
Verpakt u lunches in partijen? Heb je nog tips of trucs om aan deze lijst toe te voegen??