5 Toddler-ystävällinen hedelmä- ja kasvispussi, jolla on vähäinen määrä sokeria

Jokainen äiti tietää, että kun olet poissa ja pikkulapset, sinun kannattaa tuoda välipaloja. Pikkulapsilla on pieniä tummia ja huomiota, joten niiden lataaminen täyteaineella ennen kuin lähdet talosta ei aina toimi.

Ja koska etsimme jatkuvasti tapoja lisätä hedelmiä ja vihanneksia meidän lasten ruokavalioihin, tuppiminen pari pusseja hedelmää ja kasvispurjaa meidän laukkuomme näyttää älykkäältä liikkeeltä. Näitä pusseja ei saa murskata tai niitä on leikattava, kuten tuoreita hedelmiä. Ja jos et käytä niitä, ei ole mitään ongelmaa – he pitäytyvät kuukausia, kunnes avaat ne avoimiksi.

Ensinnäkin 3 asiaa tietää hedelmä- ja kasvispusseista

1. He eivät opeta paljon ruokaa.

Sokeripussit eivät opeta pikkulapsille ruoan kuvioita, pureskelua, sormiaan ruokkimaan tai jopa mitä ravitseva ruoka näyttää. Plus, purenta on tärkeä osa tunne täynnä. Tutkijat sanovat, että purenta aiheuttaa “kylläisyyden signaaleja” aivoihin.

2. Ne voivat olla harhaanjohtavaa.

Myös purées ja vihannekset maistuvat makealta, koska ne sekoitetaan makeisiin hedelmiin, kuten omenat ja päärynät. Vaikka onkin mukavaa saada pinaatti pieneen pikkuleipäsi aikana, se ei auta heitä kehittämään makua varsinaiselle vihannelle.

3. Heillä ei ole kuitua.

Pussit sisältävät suunnilleen samaa määrää luonnollista sokeria tuoreista hedelmistä (eikä lisättyä sokeria), mutta yleensä niissä ei ole paljon kuitua. Useimmissa pusseissa leijuu noin 12 – 15 grammaa sokeria annosta kohden ja 1 grammaa kuitua. Vertailun vuoksi viipaloitu omena on 11 grammaa sokeria ja lähes 3 grammaa kuitua. Huomaa myös: On 4 grammaa sokeria vain 1 tl, joten yksi pussi voi olla noin rkl sokeria.

5 Hedelmä- ja kasvispusseja, joita voimme päästä takana

Arvioimme kaikki puresi-pussit (suunnattu vauvoille, ei vauvoille), joita voisimme löytää. Muutama merkki nousi huipulle pitämään sokeri alhaisena – lisäämällä kuitua, proteiinia tai vihanneksia.

1. Happy Tot Organics

Tämä orgaaninen linja tarjosi runsaampaa palvelua kuin useimmat (hieman yli 1/2 cupia), ja silti useimmilla makuilla oli vähemmän sokeria kuin muut tuotemerkit.

• Love My Veggies, 18 dollaria 16 pussia: Vihannekset kuten pinaatti, porkkana ja kesäkurpitsa ovat ensimmäinen ainesosa. Kaksi makua on 6 tai 7 grammaa sokeria; muut kaksi makua olivat tavalliset 12 tai 15 grammaa. Suurin osa on 2 grammaa kuitua ja 1 tai 2 grammaa proteiinia.
• Kuitu ja proteiini, 25 dollaria 16 pussia: Hieman pienempi annos, mutta heran lisääminen antaa hedelmä- ja kasvisyhdisteille vähän proteiinia. Suurin osa on 9 grammaa sokeria, 3 grammaa kuitua ja 3 grammaa proteiinia.
• Supersmart, 22 dollaria 16 pussia: Nämä hedelmät purées kanssa ripaus vihanneksia tehdään vitamiini-ja mineraali sekoitus, joka sisältää koliini ja kalsium sekä aivoterveä DHA-levä öljy. Löydät 10 – 13 grammaa sokeria, 2-3 grammaa kuitua ja 1-2 grammaa proteiinia.
• superfoods, 14 dollaria 16 pussia: Chia-siementen lisääminen lisää Omega-3: ää ja kuitua. Makuja oli keskimäärin 14 grammaa sokeria, 3 grammaa kuitua ja 2 grammaa proteiinia.

2. Sprout Power Pak, 27 dollaria 18 pussia

Kuudesta makusta, useimmat ovat suoria hedelmiä, kun taas toisissa on vähän pinaattia tai butternut squash. Näiden lisäksi nämä ovat pavut, päivämäärät, kookospähkinä ja chile “super-sekoitus”, joten niillä kaikilla on ylimääräinen kuitu ja proteiini. (Sinun viitteellesi ne sisältävät 11 – 15 grammaa sokeria, 4 grammaa kuitua, 3 grammaa proteiinia puskuria kohden.)

3. Plum Organics

Tämä orgaaninen brändi tuli tulipaloon jo kauan sitten harhaanjohtavien merkintöjen suhteen: Vihreät, jotka listattiin ensin etiketissä, löytyivät todella kauemmas selkäosan ainesosaluettelosta. Onneksi he ovat korjattaneet tämän merkintäongelman. Vesi on kuitenkin melkein aina toinen ainesosa, mikä saattaa aiheuttaa sen, miksi tämän tuotemerkin pusseilla on vähemmän sokeria kuin useimmat (lue: ne laimennetaan). Silti ne on valmistettu laajemmalla ainesosalla, kuten meripihoilla ja amaranthilla, kuin useimmat muut tuotemerkit, ja ne tarjoavat lähes aina muutaman gramman kuitua ja proteiinia.

• Super Smoothie, 6 dollaria neljällä Jetilla: Hedelmien ja vihannesten yhdistelmä, jossa on pavut ja jyvät, näissä pusseissa on 7 grammaa sokeria, 4 grammaa kuitua ja 2 grammaa proteiinia.
• Mighty 4 seoksia, 14 dollaria 12 pussiin: Nämä pussit tarjoavat aineksia neljästä ruoka-ryhmästä. Heillä on 10 grammaa sokeria, 2 grammaa kuitua ja 5 grammaa proteiinia.
• Mighty Veggie, 26 dollaria 12 pouches: Jokainen pussi sisältää täyden annoksen vihanneksia sekä hedelmäsoseitä ja chia-siemeniä. Ne sisältävät 10 grammaa sokeria, 2 grammaa kuitua ja 1 grammaa proteiinia.
• Mighty Colors, 11 dollaria 6 pussia kohti: Pienempiä hedelmiä ja vihanneksia, näissä pusseissa on myös chia-siemeniä ja jyviä kuten kaura, ohra tai amaranth. Heillä on 5-7 grammaa sokeria, 2-3 grammaa kuitua ja 1 – 2 grammaa proteiinia.

4. Go and Grow Similac Toddler -ruokapussit, 15 dollaria 12: lle

Valmistetut hedelmät ja vihannekset – kuten porkkana, pinaatti, parsakaali ja butternut squash – näillä pusseilla on myös DHA: n, luteiinin ja E-vitamiinin “aivot ja silmä ravitseva sekoitus”. Ne sisältävät keskimäärin 9-12 grammaa sokeria, 1 2 grammaan kuitua ja 0-1 grammaa proteiinia pussiin.

5. Orgaaniset Slammers, 13 dollaria neljälle

Pakkaus on selkeästi tarkoitettu peruskoulun lapsille, mutta nämä pussit – sekoittaen hedelmiä, vihanneksia ja jogurttia – toimisivat myös pikkulapsille. Heillä on 7-11 grammaa sokeria, 1 grammaa kuitua ja 2 grammaa proteiinia. Proteiinirivi, johon on lisätty hera, sisältää 12 – 13 grammaa sokeria ja 7 grammaa proteiinia 90 gramman pussiin.

Juoksijat Up

1. Peter Rabbit Organics: 125 g: n suuruinen pussi, mikä tekee siitä ihanteellisen suurille ruokahaluille. Lisäksi pusseissa on hedelmä- tai kasvis-hedelmäseoksia, joilla on taipumus olla hieman enemmän kuitua. Sokeri vaihtelee 10-22 grammaa ja kuitu vaihtelee 2-4 grammasta.
2. Beech Nut on-the-Go: Yhdeksästä “Fruities” -makuista kaksi hiipiä hieman kasviksia (porkkanaa ja bataattia). Mutta jos haluat vieläkin enemmän, mene Veggies-on-the-Go -linjaan, johon on lisätty kesäkurpitsaa, pinaattia, squashia tai sokerijuurikkaita. Orgaaninen linja on eräänlainen sekoitus molemmista. Kaikki tulevat 99 gramman pusseihin.
3. NurturMe Power -yhdistelmät: 99 gramman pusseihin sekoitetaan lähinnä hedelmiä, joidenkin vihannesten ja jonkin verran quinoa ja amaranth. Heitä kohdennetaan vaiheen 2 syöjille ja ylöspäin. Näillä on 9 – 14 grammaa sokeria, 1-2 grammaa kuitua ja 0 – 1 grammaa proteiinia.
4. Maapallon paras: Suurin osa tämän brändin pennuista vanhemmille lapsille (9 kk ja sitä vanhemmat) ovat mini-aterioita, kuten kana potipihveä. Mutta päärynä, porkkana, aprikoosipussi (120 grammaa) on 12 grammaa sokeria ja 3 grammaa kuitua. Hedelmäjuustojauhetta – erityisesti pikkulapsille suunnattua – on 12 – 15 grammaa sokeria.
5. Ellan keittiö: Nämä pienet 85 gramman hedelmäpussit sisältävät 11 grammaa sokeria.
6. Gerber valmistaa Grabbers puristettavia hedelmiä ja vihanneksia ja Gerber Organic Third Foods: Molemmat Gerberin linjat tarjoavat 120 gramman pusseja, joissa on 13 – 24 grammaa sokeria (vain banaani-pureseen).
7. Siirry purista: Vaikka suunnattu kouluikäisille lapsille, nämä appelsiinipohjaiset hedelmä- ja kasvispussit toimisivat pikkulapsille. 90 gramman pussiin on 11 – 12 grammaa sokeria.
8. Vanhempien valinta: Walmartin myymäläbrändi, nämä 99 gramman hedelmät tai hedelmä- ja jogurttipussit sisältävät 14 – 15 grammaa sokeria.