The Grocery-Store Tea, der ændrede mit liv

Jeg voksede op i forbindelse med min periode med smerte – og ikke kun smerter, men den slags skarpe, ubehagelige smerter, som får dig til at tilbringe hele dagen i fostrets stilling. Jeg skulle savne skoledage og til sidst arbejde; nogle gange kastede jeg op.

I mine forsøg på at lindre smerten forsøgte jeg det hele: Tylenol, Ibuprofen, hot packs, træning, der ønskede en hurtig og smertefri død. Efter mange år med at kæmpe for at finde en løsning, havde jeg stort set givet op – indtil jeg opdagede lettelse i en almindelig dagligvarebutik-te.

For det første en ansvarsfraskrivelse: Jeg er ikke særlig bekendt med homøopatiske midler. Jeg har ikke noget problem med receptpligtig medicin, og jeg er ikke en hyppig sundhedsbutiker. Men jeg var villig til at prøve noget, så da en ven fortalte mig, hvor stor raspberry leaf tea havde været for hendes kramper, skød jeg mine skuldre og gav det en hvirvel.

Hindbær blad te var som intet jeg nogensinde havde prøvet. Efter et krus døde min kramper ned til et kedeligt brøl, og efter to forsvandt de helt. Jeg drak te hvert par timer i hele min længde, hver gang jeg begyndte at mærke smerter tilbage, og det fortsatte med at holde kramper i skak. Jeg skarrede alle andre forsøg på smertebehandling og simpelthen drak Kool-Aid – jeg mener te.

Hvad er Raspberry Leaf Tea?

Hindbær blad te er præcis, hvad det lyder som: te lavet af blade af røde hindbær. Det kan findes overalt fra sundhedsforretninger til dit lokale mål. Hindbær blad kan også komme i en pille eller supplement format, men te er let den mest overkommelige måde at indtage det.

Da jeg læste mere om teen, opdagede jeg, at hindbærbladet te har været brugt i århundreder af jordemoder at hjælpe kvinder på forskellige punkter i løbet af deres frugtbarhedscyklus. Dr. Diana Ramos, en OB / GYN og medformand for National Preconception Health and Health Care Initiative, siger, at mange herbalister har kaldt hindbærbladte “kvindens urt”.

Så hvad er de påståede fordele? Kombinationen af ​​fragarine, en alkaloid i hindbær og tanniner, en naturligt forekommende polyphenol, der ofte findes i vin, er kendt for behandling af PMS-symptomer, især kramper, opkastning, kvalme og diarré. “Fragarin er kendt for at hjælpe tone og stramme musklerne i bækkenområdet og derved hjælpe med krampe forårsaget af spasmer af disse muskler,” siger Dr. Ramos. I mellemtiden menes tanniner at styrke livmoderen, mildne tunge og uregelmæssige blødninger i menstruationscyklussen.

To yderligere ingredienser, der kommer i spil er calcium og magnesium. “Disse to mineraler er også en faktor i forebyggelse af muskelspasmer og dermed forhindrer PMS-krampe,” forklarer Dr. Ramos..

Hindbær blad te kan også gavne kvinder, der forventer. Ifølge Dr. Joe Alton, en OB / GYN og Life Fellow fra American College of OB / GYNs, har hindbærblad te forskellige anvendelser under graviditeten: “Den mest anvendte efter første trimester hjælper det med at reducere morgenkvalme og fungerer som kilde af antioxidanter og mineraler. Senere reducerer det hævelse og benkramper. ” Dr. Alton tilføjer også, at hindbærbladet te kan have fordele under arbejde og efter fødslen, når “det menes at have en rolle i at balancere hormoner, der kan forårsage depression i postpartumperioden.”

Efter at jeg havde min første baby i foråret, drak jeg hindbærbladet te hver dag i et forsøg på at hjælpe med problemer med postpartum som blødning og depression. Anecdotalt kan jeg fortælle dig, at det for mig i det mindste syntes at virke: Blødning ophørte efter kun en og en halv time, og indtil nu har jeg været depressionfri efter fødslen.

Hvad skal man vide, før du prøver hindbærblødte

Fra og med har der ikke været nok undersøgelser af hindbærbladet til at afgøre, om dens fordele er videnskabeligt eller gammelt hustru-fortællingsmateriale. Og når du bruger urtemedicin, er det vigtigt at konsultere din sundhedsudbyder.

“Den første og vigtigste information, der skal tages i betragtning, når man giver anbefalinger til plantelægemidler, er det faktum, at urter og kosttilskud ikke overvåges af FDA. Mange forbrugere mener fejlagtigt, at plantelægemidler er sikre, fordi de er naturlige de udgør ingen risiko og forårsager ikke virkninger, “siger Dr. Ramos.

Der er også nogle forhold, der kan blive værre ved at forbruge teen. “Hormonfølsomme tilstande som brystkræft, livmodercancer, æggestokkene, endometriose eller livmoderfibre kan blive værre ved udsættelse for østrogen, og [der er tegn på, at] hindbærbladte te kan virke som østrogen. Så hvis du har nogen tilstand der kan blive værre ved udsættelse for østrogen, må du ikke bruge hindbærbladte “, fortæller Dr. Ramos.

Alt det sagt har raspberry leaf te været en liveskifter for mig – for ikke at nævne sin søde smag er også bare ren lækker.