Syg? Prøv BRAT Diet

Har du plukket en mavesyg i vinter? Mindst en af ​​vores redaktører er nede og ud med en uhyggelig virus, og vi har nu skånsom spisning på hjernen lige nu. Vi opdagede, at der er en meget særlig kost anbefalet til os af os under vejret…

Det hedder BRAT diæt – en praktisk akronym. Her er hvad det står for:

1. Bananer – Bananer, uanset om de er modne eller brune, som dem vi talte om tidligere i dag, er nemme på maven.

2. Ris – Hvid ris er let på maven og lader din indre hvile.

3. Apple Juice / Applesauce – Samme med æblejuice og æbleauce; de har minimale mængder fiber, men er stadig fulde af gode sukkerarter og kalorier.

4. Toast – Hvid skål med lidt eller intet smør er også let på maven.

Dette er diæt historisk foreskrevet for gastrointestinal nød, og om det er dig, en ven eller et barn, er det en god liste over grundlæggende at holde fast ved, når du ikke føler dig så varm. Det er ikke en kost at holde fast på langsigtet; det mangler absolut i mange grundlæggende næringsstoffer. Men det vil give dig maven en pause, hvis det ikke føles godt.

Vores andre influenzesæson standby er denne Flu Season Season Ginger Honey Lemon Tonic.

Prøv også disse sygeplejersker:
• Jane’s Curative White Bean Soup
• Misosuppe
• Spicy Sweet Potato & Gulerodssuppe
• Nem Grøn Minestrone
• Blod Orange Gelé Smil

(Billedkredit: Toast fra Tuvie.com, æblejuice fra SOCI, bananer fra StLucia.gov, ris fra Gulf Business)