Drink je havermout: 5 voedende Smoothie-recepten met hele granen

In de vroege herfst krijgen de ochtenden net een vleugje koeler, waardoor de ontbijtopties des te meer hectisch worden. Er zijn vaak nieuwe schoolroosters om tegen te strijden, of op zijn minst, nieuwe school verkeer om mee te kampen. Terwijl mueslirepen of snelle havermout eenvoudige opties zijn, is de substantiële smoothie een geweldige manier om dingen te mixen deze tijd van het jaar.

In de zomer bestaan ​​smoothies zo vaak voornamelijk uit seizoensgebonden bessen of steenfruit met een goede klodder yoghurt en misschien een scheutje honing. Een paar jaar geleden, The New York Times schreef over substantiële smoothies en dat is waar we ons vandaag bevinden, vertrekkende van bessen-ontbijtjes en vooruitkijkend naar iets dat ons tot lunchtijd door zal laten gaan. En zo hebben we: de volkoren smoothie.

Heb je ooit haver aan een smoothie toegevoegd? Mensen doen het op een paar verschillende manieren: het meest voor de hand liggende is om haver gewoon in je blender te dumpen. De ander geeft je haver eerst een goede maling in een kruidenmolen of keukenmachine om ze een beetje minder opvallend te maken in de laatste smoothie. Voor mij lijkt de laatste een beetje kieskeurig en ik vind het niet erg een smoothie met een beetje meer textuur. Ongeacht hoe je de haver benadert, we hebben vijf verschillende recepten verzameld op internet om je op weg te helpen:

Probeer een recept:
• Gekruide havermout smoothie (foto) – Keuken Konfidence
• Banana Oat Smoothie – Martha Stewart
• Ginger Pear Oat Smoothie – Quaker-haver
• Een Berry Doughy Smoothie – Oh She Glows
• Peanut Butter, Banana and Oat Milkshake – Joy the Baker

Verwant: Probeer dit! Voeg havermout toe aan Smoothies

(Afbeelding: Kitchen Konfidence)