10 Ruokakauppa ostaa Easy No Cook -luita

Kuinka tehdä Sandwich for Crowd

(Kuva: Maria Midoes)

Ei-kokki-illat ovat olennainen osa kesäaikainen ateriaohjelma. He pitävät uunin ja uunin paljaana, kun se tuntuu liian kuumalta kypsennäksi, mutta ne ovat myös minun vastaukseni pikaruokien valmistamiseen, kun olen painanut aikaa tai vain tuntematta ruoanlaittoa. Jotta voin tehdä itselleni helpompaa, varastoin aina jääkaappi ja ruokakomero näillä 10 tuotteella.

1. Deli ja Cured Meats

Tämä on tärkeä asia: älä unohda pysähtyä deli-laskimessa. Pidä se yksinkertaisena viipaloidun lihan, kuten kalkkunan, kinkun ja paahdetun naudanlihan, kanssa tai ota se karkeilla lihoilla, kuten suolainen prosciutto tai pilkku. Alhaisin rivi on riippumatta siitä, rullaatko ne, kerroit ne voileivälle tai lisäsit saladiksi, nämä lihat antavat sinulle takeet helppokäyttöisestä ruoanvalmistuksesta.

2. savustettu lohi

Rakastat sitä sökeissäsi ja aamiaisvoipeleissa, ja nyt on aika lisätä sen päivittäistavaraluetteloonsi helppoja, ei-lämpöä sisältäville kesäpäiville. Sitkeä sitruunalla sitruunat ja ehkä lusikka capers, se on ylellinen, kuten se on – varsinkin jos siihen liittyy muutama suola. Se on myös proteiini lisäävät nuudelikulhoja ja salaatteja puuttuu.

Zucchini Buffalo kanasalaattia

(Kuvahinta: Christine Han)

3. Rotisserie Chicken

Rotisserie kana on kuningas ei-kokki lautasen ja yksi suosikkini vaihtoehtoja. Yhdistä se yksinkertaisella sivusalaatilla ja olet hyvä mennä. Se voidaan myös taittaa tacoiksi kerrostettuna voileivälle, lisätä salaatteihin ja nuudelikulhoihin ja käyttää niin paljon enemmän.

4. Juusto

Jos tarvitset vahvistusta, juusto on täysin hyväksyttävä illallinen niissä yönä, joita et vain halua kokata. Sekoita se herkullisen lihan tai karkean lihan kanssa, rypälepussi ja lasillinen rosé, ja sinun on hyvä mennä.

Välimeren kukkakaali kuskusalaatti, paahdettua kahvia ja sitruunan kastiketta

(Kuva: Andrea Bemis)

5. Riced kukkakaali

Pre-riced säkki kukkakaali on kaikki mukavuutta – se säästää aikaa ja tarkoittaa vähemmän ruokia puhdistaa illallisen jälkeen. Riisikuparan kauneus on sen monipuolisuus. Sekoita se salaattisalaattiin, vaihda se jyviä tehdessään tabboulehia tai käytä sitä burrito-maljan pohjana Taco-tiistaina.

6. Tofu

Tofu on aina hyvä valinta, kun haluat ei-kokki-illallisen ylimääräisen proteiinin lisäyksen. Kiinteä ja erittäin luja tofu voidaan leikata tai kuutioida ja lisätä salaatteihin, kääreihin, voileipiin ja kesätelineisiin. Käytä sitä sellaisena kuin se on, tai marinoida sitä ylimääräiseen makuun. Nosta silkkisen tofun paketti sekoittaen smoothieihin, salaattikastikkeisiin ja dips.

Leikattu kalkkisalaatti

(Kuva luotto: Lauren Volo)

7. Säilykkeet

Kesä on hieno aika käyttää säilöttyjä papuja. Tyhjennys ja huuhtelu, he ovat nöyrä työhorse, joka saa tacoa pöydälle muutamassa minuutissa. Ne ovat myös avain nopeaan, runsasan salaiseen salaattiin, joka leviää lounaaksi tai illalliseksi.

8. Jäädytetyt katkaravut

Tarkastele tätä pakastesarjaa, jota et tiennyt tarvitsisi. Pakastettu katkarapu on älykäs pikakuva niille yönä, jonka haluat pitää uunin irti. Ne sulavat nopeasti ja tekevät hienon lisäyksen kulhoon kesäkurpitsa nuudeleita, tuoreita viljelijöitä markkinoiden salaattia tai kesäteloja.

Miten tehdä kesä rolls

(Kuva luotto: Jeff Roffman)

9. Riisipaperikääreet

Riisipaperikääreet ovat niin hyödyllisiä ainesosia, jotta ne pysyvät käsillä – varsinkin kesäkuukausina. Kun ne on vedetty veteen, näitä taipuisia kääreitä voidaan käyttää tekemään tuoreita kesäteloja, jotka on täytetty esikypsennetyllä kana-, katkarapu-, kasviksia tai todella aineksia, joita pidät. Se on kevyt ja virkistävä kesäloma, jossa ei tarvita ruoanlaittoa.

10. Kuivatut riisipuudut

Toisin kuin tavalliset pasta- tai soba-nuudelit, tämä ruokakomponentti on päivällinen, kun se kiehuu kiehuvaa vettä muutaman minuutin ajan. Kun nuudelit ovat lempeitä ja tyhjennettyjä, käytä niitä salaatteja, nuudelikeittoja tai kesäteloja varten.