15 Cara Makan Alpukat untuk Sarapan

(Kredit gambar: Joe Lingeman)

Saya akan makan alpukat setiap saat sepanjang hari, tetapi untuk sarapan tampaknya sangat memuaskan. Buah hijau krem ​​ini penuh dengan lemak sehat yang membuat makan pagi Anda lebih kenyang dan memuaskan, dan tidak akan membiarkan Anda meraih camilan dalam satu jam. Mulai dari smoothies hingga roti panggang hingga sarapan, berikut 15 resep sarapan alpukat yang lezat dan mudah.

1. Huevos Rancheros Casserole

Versi casserole dari hidangan sarapan Meksiko populer ini tidak bisa dibuat lebih mudah. Itu datang bersama hanya dalam 30 menit dan dengan mudah memberi makan seluruh kerumunan.

(Kredit gambar: Joe Lingeman | Kitchn)

2. Easy Banana Kiwi Smoothie

Sementara smoothie tropis ini dapat disebut-sebut sebagai ramah anak, ini juga cukup ramah untuk orang dewasa. Alpukat menambahkan jumlah lemak sehat yang tepat untuk memastikan Anda tetap kenyang sampai makan siang.

(Kredit gambar: Lauren Volo)

3. Caprese Alpukat Toast

Kombinasikan salad caprese juicy dengan roti panggang alpukat klasik dan Anda punya sarapan yang mungkin Anda tergoda untuk membuat lagi untuk makan siang.

(Kredit gambar: Maria Siriano)

4. Honey-Yogurt Alpukat Toast

Berikut cara memberi roti alpukat Anda upgrade yang manis, plus tambahan protein dari yogurt Yunani.

(Kredit gambar: Laura Wright)

5. Chocolate Coconut Avocado Smoothie

Hanya mengatakan iya nih menambahkan alpukat ke smoothies Anda – dimulai dengan nomor cokelat ini. Ini meninggalkan smoothies dengan konsistensi, subur ekstra krim, dan lemak tambahan akan membantu Anda tetap penuh.

(Kredit gambar: Michelle Peters-Jones)

6. Lassi Alpukat Kental

Minuman yang terinspirasi dari India ini tebal, lembut, dan menempatkan avokad di garis terdepan. Resepnya membutuhkan gula, tetapi Anda bisa menukarnya dengan madu atau sirup agave.

(Kredit gambar: Anjali Prasertong)

7. Alpukat dan Telur Sarapan Pizza

Ketika saya menggunakan adonan pizza segar, seperti yang resep resepnya, saya selalu memasaknya terlebih dahulu untuk mendapatkan lompatan saat sarapan. Naan, flatbreads, dan pita semua membuat pengganti yang baik ketika Anda menginginkan solusi yang cepat dan nyaman.

(Kredit gambar: Joe Lingeman)

8. Salad Sarapan Musim Panas

Bersama dengan beberapa irisan daging renyah dan telur goreng, alpukat menambahkan dosis lemak untuk membuat salad ini menjadi cara pengisian untuk memulai hari. Jika Anda tidak bisa mendapatkan blueberry, aromanya delima, juga ceri kering dan aprikot, membuat pertukaran yang menyenangkan..

(Kredit gambar: Lauren Volo)

9. Telur dan Salad Alpukat di Toast

Telur rebus adalah topping roti alpukat biasa saya, tetapi beberapa tikungan sederhana membuat versi ini terasa segar dan lebih menarik. Resepnya panggilan untuk basil segar, yang selalu pilihan pertama saya, meskipun herbal yang Anda miliki di tangan akan bekerja dengan baik.

(Kredit gambar: Maria Siriano)

10. Goreng Buah Alpaka Vegan dengan Jambu Mete

Pagi yang santai sangat cocok untuk resep ini, karena penggoreng perlu sedikit waktu untuk berkumpul, tetapi satu gigitan dan semua pekerjaannya sepadan. Goreng rasanya seperti guacamole goreng, berkat ketumbar dan jeruk nipis, sementara kale dan quinoa menawarkan dorongan protein.

(Kredit gambar: Megan Gordon)

11. Southwest Quinoa Breakfast Bowl

Datanglah Rabu pagi Anda akan sangat senang Anda menambahkan mangkuk ini ke rutin persiapan makan akhir pekan Anda. Hampir semua hal dapat dipersiapkan sebelumnya, jadi yang perlu dilakukan sebelum menggali adalah dengan mengganjal mangkuk Anda dengan alpukat ekstra.

(Kredit gambar: Terapi Apartemen)

12. Alpukat Baku Lime Mousse

Perpaduan air jeruk nipis dan bumbu, agave nectar, dan cipratan vanila mengubah total alpukat matang menjadi topping roti manis dan tajam.

(Kredit gambar: Emma Christensen)

13. Bean Chilaquiles dengan Alpukat & Queso Fresco

Chilaquiles adalah cara yang bagus untuk menggunakan sisa-sisa makanan di lemari es Anda – tambahkan hal-hal seperti ayam suwir atau babi, daging hancur, atau sayuran panggang, jika Anda memilikinya.

(Kredit gambar: Jerry James Stone)

14. Sarapan Vegetarian Posole

Buat sup sarapan yang nyaman ini ketika Anda memiliki sedikit waktu selama akhir pekan dan Anda dapat dengan mudah memanaskan kembali porsi sepanjang pagi hari kerja Anda.

(Kredit gambar: Lauren Volo)

15. Puding Alpukat Cokelat Terbaik

Oke, jadi ini secara teknis pencuci mulut, tetapi Anda hanya hidup sekali, jadi lakukanlah.