Morgenmad Opskrift: Blueberry Bran Muffins

Bran muffins kan få en dårlig rap. De er så ofte tørre og overdrevent søde, som altid føles som en skam, fordi klid har en så god smag i sig selv. Plus, der er så mange måder at tilføje et slag af smag uden en masse ekstra sukker. Hvad med en haug med blåbær, frisk citronskal og kokosolie foldet ind i en delikat helkornsmad?

Sandfærdigt bakker jeg sjældent muffins hjemme (jeg er meget mere af en scone gal), fordi jeg normalt finder dem ikke at være alt, der tilfredsstiller. De er normalt ikke så store som en scone og forlader altid mig, der ønsker mere. Jeg ville ønske, at disse havde mere frugt! Jeg ville ønske, at disse havde nødder eller frø! Jeg ville ønske, at disse var lavet med noget fuldkornsmel!

Jeg satte mig ned for at skrive denne opskrift med alle disse ønsker i tankerne. Jeg ønskede en sund klidmuffin, der slet ikke var tør, det var virkelig fyldt med frugt, og det følte mig stort og tilfredsstillende. Noget jeg kunne få fat på min vej ud af døren om morgenen og føle som om jeg faktisk havde spist morgenmad.

Der er et par rigtig gode ting om denne opskrift. For det første er det ultimative i unfussiness: det er i det væsentlige en skål affære, bare at blande de tørre og våde ingredienser sammen. Det er en hård opskrift at ødelægge. For det andet er det alsidigt og fleksibelt. Hvis du foretrækker hindbær over blåbær, skal du bruge dem i stedet. Hvis du eksperimenterer med andre fuldkornsmel i hjemmet og ønsker at bytte ind for hele hvedemel, skal du gå lige foran (jeg ville beholde den delvise brug af almindeligt mel, dog til en lysere krummende).

  5 praktiske ting, der hjælper dig med at lave tid til at lave middag


Blueberry Bran Muffins

Serverer 12

  • 2

    æg

  • 1 1/2 kopper

    kærnemælk

  • 1/2 kop

    kokosolie, smeltet og let afkølet (selvom det stadig er flydende)

  • 1 1/2 teskefulde

    kosher salt

  • 2 teskefulde

    bagepulver

  • 2 teskefulde

    vanille ekstrakt

  • 1 spiseskefuld

    frisk citronskal

  • 3/4 kop

    naturligt rørsukker

  • 2 kopper

    klidkorn (som All-Bran)

  • 1 1/4 kopper

    fuldkornsmel

  • 1 kop

    mel til alle formål

  • 2 kopper

    friske eller frosne blåbær (se Opskrift Bemærkninger)

  • 1 spiseskefuld

    smør for at smøre gryden

  • 1 kop

    pecan halvdele, valgfri (for toppe)

Forvarm ovnen til 350 ° F. Pisk ægene, kærnemælk, kokosolie, salt, bagepulver, vanilleekstrakt, citronskal og sukker. Rør i klidkornet og begge mel og bland godt sammen, indtil de er grundigt kombineret. Smeten skal være ret stiv på dette tidspunkt. Sæt forsigtigt i blåbærene.

Smør 12 Muffin-kopper af almindelig størrelse. Fyld hver til toppen med dej. Spred toppen af ​​muffins med pecan stykker, hvis det ønskes. Bages i 35 minutter eller indtil toppe er faste og lidt brune. Lad afkøle i 15 minutter, før du fjerner muffins fra dåser. Serveres varm eller dækker og opbevares ved stuetemperatur i op til 3 dage. 

Opskrift Noter

Mens jeg elsker den subtile sødme af kokosolie til denne opskrift, hvis du hellere vil bruge canola eller vegetabilsk olie, føler du dig fri. 

Jeg bruger frosne blåbær, fordi de er let tilgængelige året rundt. Tø dem ikke før brug – fold dem ind, ligesom de er.