30+ Big-Batch Morgenmad du kan gøre før tid

Forsøger du at gøre vane med at spise morgenmad oftere, men har det svært at gøre det til en realitet? Der er en løsning til det, og det kommer ned på hvad du kan gøre i forvejen. Vi taler lavbelastede, storbelastede morgenmad, der leverer en uges måltider eller mere, så du kan gøre din morgenmadsrutine til en håndterbar. Her er 30 + opskrifter for at komme i gang.

1. Sådan gør du let mysli

Denne klassiske blanding af rullede havre, nødder, frø og tørret frugt holder godt i en hel måned og kan omdannes til natten havre, omrøres i yoghurt, drysses på smoothie skåle og mere.

2. Easy Paleo Breakfast Egg Muffins

Du behøver ikke at følge en Paleo diæt til straks at blive forelsket i disse pølse, champignon og spinat æg muffins. De er til folk der elsker æg og ønsker en tilfredsstillende morgenmad, der får dem gennem morgenen.

3. Blueberry Breakfast Bars

Du er velkommen til at bruge en pose frosne blåbær, så du kan nyde disse lige sødt nok barer hele året rundt, selv når friske blåbær ikke er i sæson. Du kan også prøve disse med en anden bær eller endda pitted kirsebær.

4. Sådan laver Fryser-Friendly Breakfast Burritos

Hvad er bedre end en hjemmelavet morgenmad burrito, varm og osteagtig? Ikke noget! Bortset fra måske en, som du bare kan springe ud af fryseren på en travl morgen.

5. Sådan laver Havregryn i krukker: En uge med morgenmad om 5 minutter

Den ultimative make-ahead morgenmad! Du skal næsten ikke lave mad – simmer havregryn og lag med yummy frugt eller yoghurt. Ta-da! Havregryn at gå.

6. Savory Grits Breakfast Parfaits

En anden morgenmad-i-en-jar idé – men denne gang er det sødt!

7. Frugt-på-bund-yoghurtkopper

Hvorfor købe dyre lag yoghurt kopper (fyldt med sukker også!) I købmanden? Lav din egen i pint-størrelse krukker med syltetøj eller frisk frugt og almindelig yoghurt. Så lækkert!

8. Yoghurt Breakfast Popsicles

Når vejret opvarmes, bliver ideen om at spise en Popsicle til morgenmad meget tiltalende. Yoghurt, granola og frugt på en pind – hvor stor er det?

9. Morgenmad Polenta Kvadrater med Spinat & Bacon

Disse polenta kvadrater er et twist på en æg gryde med masser af hjertelig, hjemlig polenta i bagen for en nærende morgen. De er robuste og nemme at transportere.

10. Søde morgen kartoffel med yoghurt, ahornsirup og nødder

Denne idé kan være lidt overraskende, men det er en favorit rundt her: Bage nogle søde kartofler, varm dem op i mikrobølgeovnen og spis med yoghurt og en håndfuld nødder eller pepitas til en utrolig tilfredsstillende morgenmad.

11. Æg, pølse og ost Bundt Morgenmad Sandwich

Er dette den ultimative fremadrettede big-batch morgenmad? Vi synes det! Er ikke ideen om at bruge din Bundt pan slags genial?

12. pølse, æg og ost brød båd

Et andet godt valg til dem, der kan lide nogle carbs med deres æg: en brødbåd til at bage på søndag og spise hele ugen lang.

13. Herbed Æg hvide & Feta på engelsk Muffins

En super tilfredsstillende, men alligevel let og sund sandwich til at skubbe væk i fryseren til travle morgener.

14. skinke, æg og ost morgenmad quesadilla

En lækker crunchy wrap-inspireret quesadilla til din fryser.

15. Savory Gulerodder og Courgetter Pandekager

Hvem siger pandekager skal være søde? Start din dag med et ernæringsmæssigt boost med disse gulerod og zucchini flapjacks. Opbevar dem i fryseren (glem ikke at posere posen), og når du er på udkig efter en hurtig morgenmad, kan du varme et par af dem op, slather på rømme eller græsk yoghurt, og tag din pandekage sandwich til gå.

16. Spiced Pear Muffins

Har du brug for en grund til at springe over muffinsne i din lokale kaffebar? Se ikke længere end denne hjemmelavede version fyldt med muskatnød og stykker af pærer. Deres jordiske sødme er noget at se frem til med den næste kop java.

17. Fryser-venlige Spinat-Feta Morgenmad Wraps

Som en morgenmadsmad sandwich er det svært at gå galt med en morgenmadspapir. Fyld den med æg eller krypteret tofu, tilsæt sauterede grøntsager og bacon eller pølse. Og glem ikke osten – alt smager bedre med ost.

18. Loaded Savory Breakfast Muffins

Disse storslåede muffins er fyldt til randen med gode ting som morgenmadspølse, spinat, cheddar og æble. Ikke kun holder de sig godt opbevaret i køleskabet i op til fire dage, men de kan også fryses i op til tre måneder.

19. Den indpakket morgenmad Quesadilla

Hvis du er brændt ud på morgenmad burritos, men vil have noget lignende, prøv at lave en batch af disse morgenmad quesadillas. På grund af den måde, de foldes på, og det faktum at du brænder dem i en stegepande, er de sprødere end en almindelig morgenmadsbritrit.

20. Frosne, enkelt serverede havregryn med mandler og tørrede kirsebær

Lav disse små havregrynspucks i dine muffin dåser, og varm dem derefter individuelt med et stænk mælk, når du er klar til at spise dem. De har alle tilføjelser allerede blandet i, så du kan få en skål havregryn – komplet med påfyldninger – på ingen tid fladt.

21. Savory Breakfast Toaster Tarts

Der er så meget at elske om disse smagfulde hånd tærter, der passer ind i din brødrister. Fyld dem med hvad du vil (vi valgte skinke og porrer), stash dem i fryseren, og så bare pop dem i brødristeren i et par minutter for at nyde.

22. Fryser-venlige Frittata Breakfast Sandwiches

Hvordan laver du en morgenmadsandwich endnu nemmere at spise? Ved at erstatte æggene med et stykke frittata i stedet. På den måde behøver du ikke bekymre dig om den sauterede spinat eller bacon, der glider ud af din sandwich. genial!

23. Bagt havregryn med figurer og datoer

En anden smart måde at lave havregryn på forhånd er at lave denne bagt havregrynrecept. Et parti skal vare i ugen, og vi elsker enhver undskyldning for at føle, at vi spiser dessert til morgenmad.

24. Bacon og Cheddarostkager

Mens vi teknisk set udviklede denne opskrift som sideskål, tror vi det virker lige så godt til morgenmad. Par det med et hårdkogt æg, og du har en ny tag på bacon, æg og ost til morgenmad.

25. Jordnøddesmør Banana Morgenmad Brødpudding

Hvem siger at du ikke kan spise brødpudding til morgenmad? Ikke os! Denne protein- og kaliumpakkede version er stor nok til at holde dig i gang til frokost, men det føles stadig som en overbærende måde at starte dagen på.

26. Sådan laver Fryser-Friendly Breakfast Sandwiches

Der er noget så perfekt om morgenmaden sandwich. Den har alt hvad du behøver i en kompakt, nem at spise stak, og når du gør dem hjemme, er de både sundere og kan tilpasses til din specifikke smag. Og når du har et parti af dem i fryseren klar til opvarmning med et øjebliks varsel, er du garanteret ikke at springe over morgenmad, fordi du sov gennem din alarm.

27. Hvordan man laver den bedste Granola

Granola er en af ​​vores gå til morgenmad, når vi vil have noget krøllet. Med en dukke af yoghurt eller et stænk af mælk er det den ikke-koge tilsvarende havregryn. Og når du gør det selv, kan du justere sukkerniveauerne, frøene og tørrede frugter efter eget valg. Følg denne grundlæggende opskrift, og lad dig så lave din egen signaturvariation.

28. Pølse og grøntsagskage Ovnen

Du kan ikke gå galt med denne veggie-laden pølse og æg gryderet. Det er den perfekte ting at holde i fryseren og trække ud, når du har brunchgæster. En anden mulighed er at dele det ud inden frysning og spise det om morgenen, når du har brug for noget lidt mere hjerteligt at komme i gang.

29. Bagt Havregryn Cups

En anden måde at gøre bagt havregryn er at bruge din muffin tin til rejse-størrelse portioner. De smager stort set som en stor muffin, og vi kan ikke få nok af deres påfyldning, sej tekstur.

30. Morgenmad Grainsalat med Blåbær, Hasselnødder og Citron

Kornskåle er blevet en hæfteklammer til vores frokoster og middage, så hvorfor ikke til morgenmad også? Med en blanding af stålskåret havre og quinoa vil denne berryfyldte skål give dig alt hvad du behøver for at starte din dag til højre.

31. Kale og ged ost frittata kopper

En af vores all-time favorit morgenmad opskrifter, disse mini frittatas er gode til en buffet brunch eller morgenmad du kan tage fat på din vej ud af døren. Den bedste del? De kan opvarmes i din mikrobølgeovn eller brødristerovn eller spises direkte fra køleskabet i en knivspids.

32. Baklava Morgenmad Parfaits

Der er ingen forsinkelser om denne yoghurtparfait dessert inspiration. Honningcrumblefyldningen lagdelt mellem yoghurten gør virkelig denne morgenmad smag som baklava.

33. Spicy Gulerod og Havre Morgenmad Cookies

Cookies til morgenmad? Ja, tak! Især hvis de er sunde morgenmadskager som disse krydrede gulerødder. De er lavet med opvarmning krydderier som kanel og muskatnød, makulerede gulerødder, hakkede valnødder og rosiner.

34. Walnut-Cranberry Ginger Power Bars

Ja, disse magt barer kan være en riff på en Rice Krispies behandler, men de er faktisk bygget med morgenmad smag i tankerne. Fyldt med tørret frugt og nødder, sammen med havre og din yndlingspuffede korn, er det dejligt at få hånden til morgenmad eller en midt om morgenen snack.

35. Sådan laver du en Frittata

Vi kan ikke tænke på en veggie, der ikke ville være god i en frittata. Selvfølgelig har vi vores favoritter – asparges, kale, broccoli, karameliserede løg – men virkelig noget vil gøre. Følg denne grundlæggende formel for at komme med din husrecept.