Pet načina jesti: zob
Zob! Oni su moćnica prehrane i iznimno ukusna dobra za doručak. Evo pet načina da jedete zdravo, divno, zobeno zobeno – i nitko od njih ne uključuje šuškavu.
Valjane zobi, spljoštene pod velikim pritiskom, lijevo. S desne strane je zlatan (ili irski) zob. To su cijeli zrno, sjeckani na komadiće.
Toliko volimo zob! Ovdje su neki od naših omiljenih načina jesti zob. A ti? Koji su vaši omiljeni hranjivi načini vašeg zobenog brašna??
- Čelik-rez! – Stvarno, jedini način jesti zob za doručak. Neizrečeni, zrnati od zlata od čelika natopili su se preko noći u vrućoj vodi i ujutro kuhali u biserno živo zrno pune nirvane zrna. Evo kako kuhati zobene pahuljice od čelika. Također probajte u polaganom štednjaku. A ovdje je recept za zobene zobene zalogaj s gorgonzolom.
- Sirovo, kao muesli – Muesli (pravi muesli, a ne boxed vrsta) samo je valjani zob soaked u mlijeku cijelu noć. Stvarno hranjiv i ukusan, i traje nula posla. Ako ne računate da mlijeko izlijevate kao posao, u tom slučaju vam ne možemo pomoći.
- U DIY instant paketima zobene pahuljice – Izradite vlastite trenutne pakete zobene pahuljice i zatvorite kupujući slatke stvari iz trgovine. Evo kako napraviti domaći instant zobene pahuljice kako bi se sakrio u ladici vašeg stola.
- Kao kruh – Kruh zobene pahuljice je hranjiv, čudesno dobar kao tost, i samo je svestrana dobra stvar. Ovdje je jednostavan recept za kruh zobene pahuljice. Isto vrijedi i za ovaj kruh od borovnice.
- U kolačiću – Da, upravo se morao ušuljati u ove kolačiće čudovišta zobene pahuljice, pune masnoća od kikirikija i čokoladnih bita. Morate se nagraditi za ponekad zdravo jelo, pravo?
Evo još nekoliko savjeta i resursa o zobi.
• Dobro pitanje: Foolproof recept za zobene pahuljice?
• Doručak za ručak: Olovo od mesa s datumima, kokosom, cimetom i pecancima
• Napravite naprijed pregled doručka Recept: zobena kaša Clafoutis
• Što je za doručak? Irski zobena kaša
• Weeknight Recept: zobena kaša-smeđa šećer skuhana jabuka
(Slike: vjera Durand)