10 načinov za obračanje svinjine ali piščanca v kosilo za teden
Ne glede na to, ali ste v nedeljo počasi kuhali svinjsko ramo ali pa ste pili na piščanca v nedeljo ali ste na tedenskem nakupovalnem izletu preprosto pobrali piščanca za rotisserie, razrezane svinjine in piščanca so pametno orodje, ki ga lahko obdržite. Ko se kosila v tednu pogosto ne počutijo navdušujoče in zastarele, obe vsestranski proteini začinijo normo. Združite jih z nekaj dodatnimi sestavinami, da kosilo nekaj, kar se dejansko veselite. Tukaj je 10 idej za začetek.
Kako potegniti ali iztrebiti meso
Obstaja več načinov, kako priti do posode poln razrezane svinjine ali piščanca za kosila. Naši priljubljeni so odvisni od pečice ali počasnega kuhalnika, da pripravimo meso, ki bo ves teden ostalo sočno.
Pridobite tehnike
- Kako kuhati (in Shred) svinjsko ramena za izpuščeno svinjino
- Kako narediti najboljše iztrebel svinjine v počasnem kuhalniku
- Kako pečiti popolno piščanca
- Kako narediti preprosto razrezane piščanca v počasnem kuhalniku
(Kredit za slike: apartmajska terapija)
1. Sestavite tacos.
Zgrabi nekaj koruznih tortil in jih nato napolnite z ogrevanim razrezanim mesom in vašimi prelivi, kot so koščasti avokado, razrezano zelje in žlica salsa za hitro tacos. Če jedete kosilo na mizi, samo zapakirajte pritrdilne elemente in jih namestite na kraju samem.
Pridobite recept: Pulled svinjina Tacos
2. Naredite posodo Burrito.
Na najbližji kosici za kosilo pozabite na cenovno burrito skledo in z enim samim kosom napolnite svinjino ali piščanca. Če ste že kuhali riž na roki, ste še bližje kopanju v krušno kosilo.
Pridobite recept: One-Pan BBQ Chicken Burrito Bowl
3. Dodajte v omako testeninjo omako za hitro ragu.
Če za kosilo žurite malo rdeče omake, dodajte potegnjeno svinjino ali piščanca v skorjo marinara, medtem ko ga segrejete za hitro ragu, ki je popolna nad testeninami ali polento.
Nauči se kako: Kako narediti hiter polton v mikrovalovni pečici
(Kredit za slike: Kelli Foster)
4. Stavite sendvič ali zavite.
Toss, ki je potegnil svinjino z BBQ omako in imate na dosegu roke zlahka potegnjen svinjski sendvič. Uničena piščanca omogoča hitro piščančjo solato, ki jo lahko dodate v sendviče.
Pridobite recept: Pulled svinjske sendviči
(Kredit za slike: Katie Webster)
5. Na vrh solate.
Vzemite beljakovine katere koli solate, tako da jo napolnite z vlečeno piščancem ali svinjino. To je najhitrejši način za vašo kosilo solato nekaj bivanje moči.
Pridobite recept: Sesame piščančje celery korenine solata
6. Prebite v jajca.
Nihče ni rekel, da so premešana jajca le hrana za zajtrk. Postanite jim še posebej prijetne in zadovoljne, ampak dodajte meso v skledo, ko se izogibate. Tudi nariban sir in peščica sesekljanih svežih zelišč ne bi prizadela.
Nauči se kako: Kako narediti mehke, kremne jajčeca
(Image credit: Emma Christensen)
7. Preskakanje kvazadile.
Sesna quesadilla je kosilo za kosilo za kosilo v najboljšem primeru. Stuff vleče svinjina ali piščanca v notranjosti, preden jo potegnete, da bi bilo še bolje.
Nauči se kako: Kako narediti najboljše Cheesy Quesadillas
8. Pripravite sir na žaru.
Isto pravilo velja tukaj: grizni sir + toplo razrezano meso = zmaga. V igri na žaru si dodajte to preostalo meso.
Ne mešajte: 5 napak, ki se izogibajo pri izdelavi sira na žaru
(Image credit: Emma Christensen)
9. Dodajte jo v testenino ali žitno solato.
Slaščice iz testenin in zrnih so odlične možnosti za kosilo – naredite eno v nedeljo in jih vkrcajte skozi ves teden. Toss potegnil svinjino ali piščanca v vaš najljubši recept za povečanje beljakovin.
Pridobite recept: BBQ Chicken & Macaroni Salad
10. Pražite krompir.
Peceni krompir v resnici lahko obrnemo v obrok, tako da ga polijete z več kot le maslo ali kislo smetano. Napolnite krompir z ogretim mesom in še kaj, kar želite, kot so salsa, pesto, ostanki praženih zelenjave ali sira, da naredite izjemno kosilo.
Nauči se kako: Kako pečemo krompir v mikrovalovni pečici