Veden paasto on liian vaarallista kutsua “ruokavalion”

Paljon ruokavaliota siellä on todella pelottavaa. Kun Google julkaisi vuoden 2017 eniten etsittyjen ruokavaliota koskevat listat, useimmat niistä kuulosti hirvittäviltä ideoilta, kuten sellaiselta, joka sanoo syövän vain kovaa munia kahdeksi viikoksi tai sellaiseksi, joka maksoi runsaasti rahaa salaperäinen lisäravinteet.

Mutta jopa ne näyttävät melkein järkeviä verrattuna trendikäs uusi “ruokavalio” kutsutaan “vesi nopeasti”, joka ei oikeastaan ​​ole ruokavalio ollenkaan. Se ei vain syö ruokaa. Ei ole selleria, ei kalaa, eikä edes yhtä papua. Se vain nältää itsesi ja juomaan vettä ja teeskentelee, että se on terveellistä.

Lyhyet paastot tai “puhdistavat”, joissa henkilö kuluttaa vain mehua tai keittoa, on ollut eetossa jo jonkin aikaa, mutta veden paasto vie tämän ajatuksen entistä kauemmas. Se ei edes anna ihmiselle mahdollisuutta mehua, eikä se lopu vain viikon tai kahden jälkeen. Veden paasto ei sisällä mitään vettä, teetä, kahvia ja seltzerä, joka luonnollisesti sisältää nollaa kaloria – ja se voi jatkua kuukauden tai pidempään.

36-vuotias kiinteistövälittäjä Elan Kels päätti kokeilla sitä kuultuaan sitä internetissä. Hän kertoi kokeillut miljoonia ruokia, jotka eivät olleet tehneet häntä. Sitten hän menetti painoa tekemällä ajoittaisia ​​puhdistuksia, mutta hän halusi nopeampia tuloksia, joten hän päätti mennä kauemmas ja lopettaa syömisen mitään 47 päivän ajan.

“Ajatus on: voit tehdä sen niin kauan kuin sinulla on rasvaa kehossasi, ja se antaa sinulle energiaa”, hän kertoi New York Post.

Ihmiset eivät kuitenkaan ole kameleita, ja asiantuntijat sanovat, että ilman kaloria lainkaan voi aiheuttaa vakavia terveysongelmia.

Syömishäiriöasiantuntija ja kliininen sosiaalityöntekijä Joanne Labiner kertoivat New York Post että veden paasto on eräänlainen epäjärjestyksessä oleva syö, ja se on mahdollisesti erittäin vaarallinen.

“Se voi olla niin huono elimistölle, ja siksi ihmiset, joilla on anoreksia, voivat kuolla sydänkohtauksesta, heidän kehonsa ruokkii heidän sydämensä”, hän sanoi. “Kehosi katsoo, että se on hätätilanne ja yrittää estää rasvan varastoinnin kuluttamisen ja ruokkia lihaksia.”

“On olemassa paljon, mikä on huonoa tästä” ruokavaliosta “,” sovittu ruokavalioonsaaja Jo Travers, kirjailija The Low-Fad Diet, haastattelussa The Independent. “Aluksi vitamiinit ja kivennäisaineet ovat melko paljon, mutta useimmat vitamiinit ovat vesiliukoisia ja niitä ei voi säilyttää, joten niitä tarvitset säännöllisesti koko päivän. Sitten ei ole proteiinia, joten kehon on hajottava lihakset jotta aminohapot kierrätettäisiin hormoneihin ja entsyymeihin pysyäkseen hengissä. ”

Elan Kels oli tarkoitus mennä 47 päivää ilman syötävää, mutta hän vain teki 28 ennen kuin hän lopetti, koska hän oli liian väsynyt jopa päästä sängystä. Hän menetti 55 kiloa näissä 28 päivässä, mutta sai painon takaisin, kun hän alkoi syödä uudelleen. Koska veden paasto ei ole edes tehokas, sillä se voi olla erittäin vaarallinen.

“Kun kieltäydyt kehosta tarvitsemasi kalorit, aineenvaihdunta hidastuu pyrkimyksenä säästää kaloreita ja saattaa häiriintyä normaaleista ruokailutottumuksista huolimatta,” nutritionist ja syömishäiriö asiantuntija Rhiannon Lambert kertoi Itsenäinen. “Lopulta tällainen ruokavalio johtaa vakaviin ravitsemuksellisiin puutteisiin ja mahdollisesti luustolihaksen menetykseen.”

Huolimatta siitä, että veden paasto on tehoton ja mahdollisesti erittäin vaarallinen, siitä tulee häiritsevästi suosittu sosiaalisessa mediassa. Yli 17 600 viestiä on Instagramilla merkitty #waterfast, ja ihmiset käyttävät Twitterissä ja YouTubessa olevaa hashtagia puhumasta heidän paastoistaan, löytämään ihmisiä rohkaisemaan kaloreiden rajoitusaan ja kannustamaan muita ihmisiä nälkään nälkään.

Travers pahoittelee erityisesti, että veden paasto on kuvattu “puhdistaa” tai “detox” ja edistetään ikään kuin se on terve, kun se ei ole kovinkaan paljon.

“Tämä kieli on niin harhaanjohtavaa kuin” puhdistaa “tai” detox “ovat täysin merkityksettömiä termejä”, hän kertoi Itsenäinen. “Heillä on myönteinen tunne heille ja heillä on terveydentila, mutta tosiasiassa se on täydellinen myytti, terveellistä tasapainoista ruokavaliota kutsutaan terveelliseksi tasapainoiseksi ruokavalioksi, koska se on terveellistä ja tasapainoista.