Nopea ja kevyt: 14 ideoita tuoreille ja helpottaville välipaloille

Snacking on suosittu aihe täällä. Paljon omia lounaita voisimme oikeutetusti kutsua välipalajikkeiksi – pikku nibble klo 11, ja toinen klo kahdella. Tässä on neljätoista suosikkijuomaa, jotka ovat kaikki virkistäviä ja ravitsevia (eikä liian raskasta tai rikkaita).

YLIN RIVI
1 Kale-sirut – Paista kasa lehtivihanneksia herkästi rapeita siruja kosketuksiin merisuolalla ja oliiviöljyllä.
2 Deviled eggs – Kaksisiruinen proteiini ja maku.
3 Paahdetut kahviherneet – Crunchy, toasty, ja herkullisesti snacky.
4 Pakastetut (ja höyrytetyt) edamame-pannut – Kirkkaan vihreä edamame pieni suola on niin loistava lounas tai välipala.
5 Täytetyt paprikat – muutama pikku paprikat (purkki on hieno), täynnä hyvää kinkkua tai purenta juustoa tekevät suuren lounasaikaan.

MIDDLE ROW
6 Homemade granola-baarit – Tee iso erä suosikki mix-ins sitten syödä niitä lounaalle ja välipaloja.
7 Oliivit – Me rakastamme kourallinen oliiveja välipalaksi iltapäivällä.
8 Paistettu tofu – Me todella rakastetaan leivitettyä tofua hapan neliöitä! He ovat suuria salaateissa tai nippling itse.
9 Kokonainen vehnä keksejä – Hyvä keksejä voi olla hyvä välipala – tai maapähkinävoita tai juustoa.
10 Paahdettuja manteleita – Me rakastamme paahdettuja manteleita oranssilla ja paprikalla tai öljyllä ja yrtteillä.

ALIMMAINEN RIVI
11 Homemade granola – Kourallinen makeaa ja suolaista granolia (mieluiten kuivattuja kirsikoita ja pistaasipähkinöitä) on hyvä keskellä aamupalaa.
12 Kuppi tavallinen jogurtti – Yksi suosikki välipaloistamme on tavallinen jogurtti, niin raikas ja virkistävä.
13 Nopea tartokiini – Levitä leipää tai krakkausainetta, jossa on vuohenjuustoa (tai maapähkinävoita) ja retiisi tai daikon (tai banaanin viipale)!.
14 Hedelmäpala – Säästimme parhaamme viimeiselle; meidän suosikki pikku välipala on makea klementiini tai mehukas luumu.

Mikä on suosikki valo ja / tai helppoa välipalaa?

Related: Presidentti Obama syö hänen iltapäivällistä

(Kuvat: Katso linkitetyt viestit täyden kuvahyvityksen osalta.)