Bolezen? Preizkusite dieto BRAT

Ali ste to zimo pobrali želodec? Vsaj eden od naših urednikov je navzdol in zunaj z grdim virusom, zato imamo zdaj nežne prehrane v možganih. Odkrili smo, da je zelo priporočljiva dieta za tiste od nas pod vremenom…

Imenuje se dieta BRAT – priročna kratica. Tukaj je tisto, kar pomeni:

1. Banane – Banane, ne glede na to, ali so podrejene ali rjave barve, kot so tiste, o katerih smo danes govorili, so preproste za želodec.

2. riž – Beli riž je na želodcu lahkoten in omogoča, da se vaš dom.

3. Apple Juice / Applesauce – Enako kot jabolčni sok in jabolka; imajo minimalne količine vlaknin, vendar so še vedno polni dobrih sladkorjev in kalorij.

4. Toast – Bela toast z malo ali brez masla je tudi enostavno na želodcu.

To je prehrana, ki je bila zgodovinsko predpisana za gastrointestinalne stiske in ali ste to vi, prijatelj ali otrok, to je dober seznam osnov, na katerega se lahko držite, ko se ne počutite tako vroče. Ni dolgoročna prehrana; v mnogih osnovnih hranilih zagotovo manjka. Ampak to vam bo dal želodec počitek, če se ne počutite čudovito.

Naša druga pripravljenost za gripo je ta gripa Season Ginger Honey Lemon Tonic.

Preizkusite tudi te bolniške dnevnike:
• Jane’s Curative White Bean Juha
• Miso Juha
• Pikantni sladki krompir in korenčka juha
• Easy Green Minestrone
• Blood Orange Jelly nasmehne

(Podobe za slike: Toast iz Tuvie.com, jabolčni sok iz SOCI, banane iz StLucia.gov, riž iz zalivskega podjetja)