Seuraavan viikon ateriasuunnitelma: 5 helppoa illallista helpolla herkullisella liesi

Hidas liesi on usein yön yön illan sankari. Ja vaikka ajatus tulla kuumaksi illaksi viiden yön peräkkäin kuulostaa houkuttelevalta, ajatus illallisesta joka ilta hitaasti liesi ei ole.

Onneksi hitaasti liesi ylittää irtotavarana. Tällä viikolla aiomme käyttää hitaasti liesi keittää bataattia ja salsaa kanaa koko viikon ajan. Tee tämä ja sinun ei tarvitse kokata mitään sunnuntaina. Tässä on kuinka saada viikon helppoja ruokia hitaasti liesi.

Tervetuloa tämän viikon ateriasuunnitelmaan

Uskon, että aterian suunnittelu on salaisuus stressitöntä illanviettoa varten. Koska ystäviä ja perheitä pyydän usein, mitä ruoan ruoanlaittoon joka viikko, jakan viikoittaisen ateriasuunnitelman täällä. Olitpa vain oppimassa ateriasuunnitelmaa ja etsimässä todellista esimerkkiä siitä, miten tämä toimii tai olet vanha ammattilainen inspiraation metsästys, tässä on vipu siitä, miten ruokkanen perheeni tällä viikolla.

Uutta aterian suunnitteluun? Aloita tästä.

  • Aloittelijan opas aterioinnin suunnittelussa: Mitä tietää, miten suoriutua ja mitä ohittaa
  • Paras tapa käyttää viikonloppua aterian suunnitteluun menestys
  • Kysy itseltäsi nämä 5 kysymystä ennen kuin aloitat aterian suunnittelun
  • 5 strategiaa poiminta reseptejä viikon ateria suunnitteluun

(Kuva: Sarah E Crowder)

Maanantaina: makeat perunat chickpean tomaattikastikkeella

Maanantaiaamun tehtävä on ladata hitaasti liesi bataatilla ennen kuin lähdet töihin ja asetat sen alhaiseksi. Kyllä, aiot “leipoa” bataatteja hitaasti keittimeen tällä menetelmällä. Kun tulet kotiin, tee kastike joistakin sipulista, tomaateista ja kahviherneistä nopeimpaan, täyteläiseen lihattomaan maanantai-illalliseen. Muista tehdä ylimääräinen bataatti keskipäivän illalliseksi tai ehkä muutama lounaaksi koko viikon ajan.

(Kuvahinta: Joe Lingeman)

Tiistai: Slow Liesi Salsa vetää kanaa

Tämä on viimeinen päivä, jonka aiot ladata hitaasti liesi ennen töitä – pinkie lupaus. Tämä varttu kana on melko vain jarred salsa ja kananrinta, joten sen ei pitäisi olla liian vaikea koota yhteen. Kun tulet kotiin, paahtele joitain tortilloja, grillata juustoa ja nauti kanaa Taco-tiistaina. Tallenna jääneet (tämä resepti tekee paljon) voileipiä torstaina.

(Kuva-arvo: Kelli Foster)

Keskiviikko: Bataattipalpeita

Tämä ylimääräinen bataatti maanantaina tulee aamiaiseksi illalliselle keskiviikkona. Tarjoile näitä pannukakkuja maustetulla aamiaismakulla tai savuisella pekonilla ja runsaalla vaahterasiirapilla.

(Kuvahinta: Joe Lingeman)

Torstai: Slow Cooker Ranch Chicken Voiteet

Käytämme vain tätä reseptiä viitekeskuksena, koska muistat salsa-kanaa, jonka teit tiistaina? Käytä sitä täällä viljelijän kanan sijaan. Tee parsakaali slaw – se on herkullista – ja käytä täällä pyydettyjä pullia ja pekonia.

(Kuvahinta: Joe Lingeman)

Perjantai: Kuinka tehdä Calzones kotona

Pizza Friday voi mielestäni sisältää kokonaan kalsoja. Yksi asia, jota rakastan kalsiineista, on se, että voit täyttää ne melkein mitä tahansa, aion panostaa erän jäljellä olevan kanaa, bataattia, pekonia ja parsakaalia jäljellä olevasta viikosta.