Seuraavan viikon ateriasuunnitelma: 5 Ei-Cook-illallisia, kun on liian kuumaa kokata

Heinäkuun puoliväli voi tarkoittaa vain yhtä asiaa: se on kuuma, kuuma, kuuma melkein kaikkialla. Olemme nähneet noin 100 asteen lämpötiloja kotona ja olemme menossa perheen lomaa tahmea-hot Georgia.

Kuten voitte kuvitella, tämän viikon ateriasuunnitelman tarkoituksena on pitää jäähtyä keittiössä. Illalliset koskevat kokoontumista pikemminkin kuin ruoanlaitto, ja syömme kylmää kauraa, jogurttia ja smoothieja aamiaisille ja lounaalle. Tässä on viikko ei-hiki-illallisia, kun se on rehellisesti vain liian kuumaa kokata.

Tervetuloa tämän viikon ateriasuunnitelmaan

Uskon, että aterian suunnittelu on salaisuus stressitöntä illanviettoa varten. Koska ystäviä ja perheitä pyydän usein, mitä ruoan ruoanlaittoon joka viikko, jakan viikoittaisen ateriasuunnitelman täällä. Olitpa vain oppimassa ateriasuunnitelmaa ja etsimässä todellista esimerkkiä siitä, miten tämä toimii tai olet vanha ammattilainen inspiraation metsästys, tässä on vipu siitä, miten ruokkanen perheeni tällä viikolla.

Uutta aterian suunnitteluun? Aloita tästä.

  • Aloittelijan opas aterioinnin suunnittelussa: Mitä tietää, miten suoriutua ja mitä ohittaa
  • Paras tapa käyttää viikonloppua aterian suunnitteluun menestys
  • Kysy itseltäsi nämä 5 kysymystä ennen kuin aloitat aterian suunnittelun
  • 5 strategiaa poiminta reseptejä viikon ateria suunnitteluun

�������������� # nationalicecreamday

Meghan Splawnin (@stirandscribble) jakama viesti

Maanantai: jäätelö illalliselle

Katsokaa, laittaamme jäätelöä illalliselle kesäkyltissä ja uskon, että maanantaina 16. heinäkuuta on tosiasiallisesti National Ice Cream päivä, joten miksi ei? Meillä on juustoa, keksejä, leikatut vihannekset ja myymälä-hummus ennen kuin lähdemme jäätelöön (ja epäilemättä minulla on kaksinkertainen kauha!).

(Kuvahinta: Joe Lingeman)

Tiistai: vietnamilainen tyyli-kana- ja nuudelinsalaatti

Tässä on, miten todella tehdä tämä salaatti ei-kokki illallinen: Nosta pullo suosikki marinadi tai kastike ja rotisserie kana markkinoilta. Sitten sinulla on vain leikkaus ja kokoaminen. Ja jos haet tonnia vihanneksia tänä iltana, sinulla on vähäinen valmistelu huomenillalla.

Kesäjuhla-pelisuunnitelma: leikkaa kaikki kasvikset, osta muutamia kastikkeita, * ehkä * grillata kanaa, esitä riisipaperi rullina ja tee ystäväsi tekemään omat illallinen. ���� #thekitchn #feedingmyfamily #howisummer #rollingwiththehomies

Meghan Splawnin (@stirandscribble) jakama viesti

Keskiviikko: rakenna omat kesäradat

Perheeni on pakkomielle tekemässä omia kesäleikkejä illallisia juuri nyt ja ne ovat todella täydellisiä näille liian kuumille yölle. Voit ostaa valmiiksi keitettyjä katkarapuja pakastimesta tai kysyä äyriäisruiskusta tekemään sen sinulle tai käyttämään eilisen jäljellä olevaa kanaa osana täyttöä.

(Kuvahinta: Joe Lingeman)

Torstai: Kesän vihannekset Sub Sandwich valkosipulilla Kermajuusto

Nämä voileivät vievät meidät uima-altaalle vietettyyn myöhään iltapäivällä. Veggie-raskas voileipä yhdistettynä väistämättömään pussit sirut ja Popsicles on täysin täydellinen allas.

(Kuva luotto: Jeff Roffman)

Perjantai: kreikkalainen Panzanella

Ohita meille perjantaina pizzan perinteet keittiömestarin kanssa ystävien kanssa ja tuon tämän leipäsalaattia jakamaan. Jos tämä on päivällinen, irrota se kahvikuppia ja nauti nukkekala saladista, joka osuu kaikkiin pizzamuotoihin kuumentamatta keittiötäsi.

Klikkaa alla saadaksesi lisää vinkkejä, näkemyksiä ja ideoita Meal Plan Clubin miehistöltä ja lukijoilta, kuten sinusta.

Liity Meidän aikataulu Club Facebook Group