seevine.com
  • Home
  • /
  • Perhe

Resepti: Punainen linssi, bataattiitto

(Kuva: Maria Siriano)

Täydellinen vitamiinipitoinen bataatti, tämä yksinkertainen keitto on nopea perheen ateria, joka takaa annoksen vihanneksia jopa suhteellisen pienessä osassa. Perunan luontainen kermanvärisyys tarjoaa lapsille miellyttävän koostumuksen ja on herkullista päällimmäiseksi kaikkea pudonnut pekonia ja vanhempien kuumaa kastiketta.

Punaiset linssit ovat hienompaa makua kuin niiden ruskeat ja vihreät kolmiot, ja ne kypsyvät noin kolme kertaa niin nopeasti, joten ne sopivat erinomaisesti viikonloppuihin. Ne lisäävät myös runsaasti budjettiystävällisiä kuitu- ja kasvipohjaisia ​​proteiineja. Mutta koska ne saattavat olla tuntemattomia monille lapsille, puritaat niitä makeiden perunoiden kanssa sileästi.

Tämä keitto on paksu, kun puréed, joten on paljon helpompaa lapsille kauha lusikalla kuin monet liemipohjaiset keitot. (Sinun on ehkä lisättävä liemiä liemiä tai vettä, kun lämpenee lialta, jos se on liian paksu.) Kokeile laittaa se uudelleenkäytettäväksi pussiin pikkulapsille (vain varmista, ettei se ole liian kuuma) tai tarjoile sitä pieneen mukiin. Jotkut lapset edes rakastavat juotavaa keittoa olkella (mikä toimii, eikö?).

(Kuva: Maria Siriano)

Keitto on luonnollisesti makea, mikä on toinen myyntivaltti lasten kanssa – vaikka vanhemmat arvostavat, että kookosmaito ja kurkuma lisää syvyyden suolaista makua. Tämä keitto on täydellinen kylmä talvi-ilta ja on loistava valinta, kun olet joutunut kouluun tai päiväkotiin. Lisäksi, jos sinulla on öljyä ja suolaa jo ruokasalissa, muut viisi ainesosaa on helppo noutaa varastossa ja pitää kiinni, kunnes olet valmis tekemään tämän keiton. Lisää enemmän tai vähemmän kurkumaa kuin haluat ja tiedät, että voit lisätä makua maustetun inkivääriä ja / tai kanelia. Nosta joitain maustekakkuja tai keksejä ja tarjoile sivulle puoliksi marjoja tai päärynäviipaleita, jotka ympäröivät ateriaa.

P.S .: Jos lapsesi ovat tällä hetkellä keittoa kiireellisiä, käytä joitakin keittoa pastakastikkeena turvallisena tapana ottaa käyttöön uusia makuja.

Voi-pakattu illallinen pikkuravintolaisille ja nälkäisille vanhemmille

Ehkä et ole tekemässä mitään liian äärimmäistä, kun on kyse uudenvuoden päätöslauselmista, ja se on jotain, jonka voimme päästä takaa. Positiivinen muutos (kuten varmistaa, että jokainen ateria on suuri tuottavuus) ei tarvitse olla monimutkainen – varsinkin kun sinulla on myös vähän suun ruokkia. Tässä mielessä jakamme viiden ainesosan illallisia, jotka keskittyvät kasvikset, pitävät kiddot onnellisina ja varmistavat, että vanhemmat ovat hyvin ruokittuina. Tässä on yksinkertaisempi tapa tehdä illallinen!

Punainen linssi bataattipensas

Tarjoaa 6; tekee 2 kvartsia


2 rkl kookosöljyä tai neutraalia öljyä


3 kiloa bataattia, kuoritut ja hienonnettu 1 tuuman paloiksi


1 kvart pieni natrium kasvuliemi


1 kuppi punaisia ​​linssejä


1 tl jauhettua kurkumaa


1 tl suolaa


1 (13 – 15 unssia) voi kookosmaitoa

Kuumenna öljy isolla potilla keskilämmöllä, kunnes hohtavat. Lisää bataatit ja sekoita yhdistelemään. Peitä ja kypsennä, sekoittaen ajoittain 10 minuuttia.

Lisää liemi, linssit, kurkuma ja suola. Lisää lämpöä keskisuuriin ja kiehuvaa, sekoittaen toisinaan.

Vähennä lämpöä alhaiseksi, peitä ja kiehua, kunnes makeut perunat ja linssit ovat lempeitä 20-25 minuuttia.

Sekoita kookosmaitoon. Purée upottamalla tehosekoitin tai sekoitin, kunnes sileä, jolloin keittoa jäähtyä hieman ensin käyttäen perinteistä sekoitinta. Maistetaan ja suolaa tarvittaessa. Lisää tarvittaessa kuppi vettä.

Reseptin huomautukset

varastointi: Jäännökset voidaan säilyttää ilmatiiviissä säiliössä jääkaapissa jopa 5 päivän ajan.

Contents

      • 0.0.1 Voi-pakattu illallinen pikkuravintolaisille ja nälkäisille vanhemmille
  • 1 Punainen linssi bataattipensas
    • 1.1 Reseptin huomautukset
Posted on 26.10.2018 by . This entry was posted in Perhe. Bookmark the permalink.
Galactagogue elintarvikkeet, jotka ovat auttaneet minua imetys paremmin
Recept: Brown Butter Parmesan Pasta
    • Bagaimana Tagihan Grocery Saya Berubah Ketika Saya Menjadi Vegan selama Seminggu
    • Hur använder jag hela örter?
    • Naredite to piščančje kozličke Taco Bowl za večerjo
    • Opskrift: Kål Apple Slaw med Honey-Lime Dressing
    • Kako napraviti palačinke za jedan
    • Världens första röstaktiverade popcorn-shooter: Popitern!
    • Test okusa od ranog mesa: Probali smo 10 marki i odabrali našu omiljenu
    • Voitteko todella valmistaa kermavaahtoa vain mason jarrulla?
    • Recept: klasična pita od jabuka s savjetima iz pekarne Magnolia
    • 10 Veggie-Heavy Weeknight obroki
    • 13 No-Heat, No-Cook-maaltijden die je nog steeds vullen
    • Sej eller ej? Vin “Juice Boxes” til Grown-Ups?
    • All About: Ruostumaton teräs uppoaa
    • Pacific Merchants: British Brands & Acacia Wood
    • CoffeeCSA Menghubungkan Petani dan Peminum Kopi
    • Recept: Wintertarwe Bessensalade met vijgen en rode ui
    • Deze song Over La Croix Mousserend water is een meesterwerk
    • Snack Pairings til hver Disney Princess
    • The Nightcap: En gammeldags ritual
    • 5 tips för att göra en Vegan måltid känner fyllning och tillfredsställelse
    • D is voor gedroogde kikkererwten
    • DIY Copper Kuhinja police izrađena s dijelovima iz Home Depot
    • Kuhinjski prečaci: Odmašćujte umake s umivaonikom Turske
    • Artisan haastattelu: Joel Domreis Courier Coffee
    • Onko juotavaa lämpimää maitoa todella auttaa nukahtamaan?
    • Kako narediti Vegan Brown Gravy
    • Säilytät sukusiasi väärin: Kaakaojauheesta baariin – tässä on sinun tarvetta tietää
    • Wat kan ik maken met ananasmunt?
    • 25 Easy Breakfast Opskrifter med æg
    • Einkorn Pasta: Whole Wheat With a History
    • 17 salad untuk melengkapi Pizza Malam
    • Wat is je traditionele kerstochtendontbijt?
    • Mikä on paras tapa käyttää Homemade Strawberry Puree?
    • Kit Ramen Mewah Baru Seluruh Makanan Dimasukkan ke Tes Utama: Anak-anak Perguruan Tinggi
    • Ali lahko uporabim aromatiziran jogurt pri izdelavi jogurta doma?
    • Resepti: Blueberry Breakfast Trifle
    • 10 gezonde snacks die je alleen bij Costco kunt vinden
    • 5 frågor att fråga innan du skickar mat gåvor
    • 7 mitova o tjestenini za kuhanje koja treba ići!
    • Recept: 3-sestavina medu-bourbon Gold Rush
    • Brzo savjet: Grlić đumbir s vilicom
    • Recept: Che Bap (vijetnamski slatki kukuruzni puding)
    • Resepti: Vehnäherukka, veren appelsiinit, feta ja punasipuli Vinaigrette
    • Se on Raw. Se on mahtava. Mutta voiko Rawsome Vegan-leivonta kirja todella täyttää makeat hammassani?
    • Hoe te bevriezen en ontdooien van rijst, Quinoa en andere hele granen
    • Nemojte se pržiti na tavi koju koristite jednom godišnje: 5 pečenja ispod 50 dolara
    • Vad är skillnaden? Wet, Dry, and Diver Scallops
    • Ups! Jeg fik persimmons. Hvad skal jeg gøre med dem? Gode ​​spørgsmål
    • Hoe maak ik krokante ovengebakken kippenvinken?
    • Celluloid Pantry: Sweet Vermouth kallioilla Twist ja Groundhog Day (1993)
    • Opskrift: Easy One-Pot Kylling Teriyaki med grøntsager og ris
    • 5 Hal yang Saya Inginkan Saya Ketahui Sebelum Membuat Kombucha
    • Ispitivanje okusa od žutog kolača: Pokušali smo 6 marki pronaći onu koja je upravo za vas
    • Waarom is geitenkaas altijd wit?
    • Recept: Romige Slow-Cooker Pinda Kip en Broccoli
    • 10 najboljših domačih prigrizkov za pakiranje po pohodu
    • 7 stvari, ki jih nikoli ne smete vstaviti v blender
    • 10 Sendok Kayu Cantik Hampir Terlalu Cantik untuk Digunakan
    • Opskrift: Fig Cranberry Sauce
    • Ingrediënt Spotlight: Chipotle Chile Peppers
    • Pencarian Anda untuk Dish Handuk Sempurna Apakah Lebih
    • Kitchn’s Guide to ogljikovega jekla in noži
    • 10 Cute Wall Hooks za kuhinjo
    • Melihat! A Peek in ke Nigel Slater’s New Cooking Show Kitchen
    • Recept: Slow Cooker Chili Mac och ost
    • Beyond Subway Tile: 10 af de smukkeste Backsplashes, vi nogensinde har set
    • Hoe is je Thanksgiving-diner verlopen? We willen er alles over horen!
    • Siggi’s Yoghurtbuizen
    • 10 Efterskola Snack Idéer Föräldrar kan känna sig bra om
    • Bouillonconcentraten zijn de nieuwe, betere bouillonblokjes

    1. Resepti: Punainen linssiitto
    2. Resepti: Juustoinen linssi, sieni ja riisi paista
    3. Resepti: Lämmin ranskalainen linssi-salsa pekonia ja yrttejä
    4. Viikon yön resepti: Haudutetut linssi ja Chard päällystetty munalla
    5. Resepti: Etiopian tyyli pinaatti & linssi keitto
    6. Resepti: Wild Rice Bowl punaisella linssi Curry ja pinaatti
Powered by