Sljedeći tjedan plan prehrane: 5 noči za kuhanje kada je previše kuhana
Sredina srpnja može značiti samo jedno: vruće, vruće, vruće gotovo svugdje. Vidjeli smo oko 100 stupnjeva temperature kod kuće i krenuli smo na obiteljski odmor u ljepljivoj vrućoj Gruziji.
Kao što možete zamisliti, ovaj tjedan plan obroka je sve o čuvanju kul u kuhinji. Večere će biti sve o skupljanju umjesto kuhanja, a mi ćemo jesti hladno zob, jogurt, i smoothies za doručak i ručak. Evo tjedna bez večernjih kapljica kad je iskreno previše vruće da kuham.
Dobrodošli u ovaj plan tjedna
Vjerujem da je planiranje obroka tajna bezbrižnih večera u tjednu. Budući da me često pitaju prijatelji i obitelj što kuham za večeru svaki tjedan, dijelim svoj tjedni plan obroka ovdje. Bilo da samo upoznajete plan obroka i tražite pravi primjer o tome kako to funkcionira ili ste stariji stručnjak za potragu za nadahnućem, evo zavirite u to kako ja hranim svoju obitelj ovaj tjedan.
Novo u planiranju obroka? Započni ovdje.
- Vodič za početnike u planiranju obroka: što treba znati, kako uspjeti i što preskočiti
- Najbolji način korištenja vikenda za planiranje uspjeha obroka
- Pitajte se ovih 5 pitanja prije nego što počnete planiranje obroka
- 5 strategija za uzimanje receptima za tjedan planiranja obroka
�������������� # nationalicecreamday
Ponedjeljak: Sladoled za večeru
Gledaj, stavili smo sladoled na večeru na našoj listi limenih vina i vjerujem da je ponedjeljak 16. srpnja zapravo nacionalni sladoledni dan, pa zašto ne? Imat ćemo čokoladu za sir, krekere, sjeckani povrće i humus prije kupovine, a prije nego što krenemo prema sladoledu (i bez sumnje imam dvostruku školjku!).
(Slika: Joe Lingeman)
Utorak: Vijetnamski stil piletine i salata od tjestenine
Evo kako uistinu napraviti ovu salatu kao ne kuhati večeru: Uzmite bocu svoje omiljene marinade ili umak i pileće roštiljanje s tržišta. Onda ste upravo dobili neke sjeckanje i sastavljanje učiniti. A ako večeras nasjeckate tonu povrća, sutra navečer ćete imati minimalnu pripremu.
Ljetni večernji plan zabave: nasjeckajte sve povrće, kupite nekoliko umaka, * možda * pečite piletinu, postavite papir za ribanje i pustite prijatelje da naprave svoju prokletu večeru. ���� #thekitchnhefefeedingmyfamily #howisummer #rollingwiththehomies
Srijeda: Izgradite vlastite ljetne valjke
Moja obitelj je opsjednuta stvaranjem vlastitih ljetnih peciva za večere i oni su zaista savršeni za ove previše vruće noći. Možete kupiti pre-kuhani škampi iz zamrzivača ili pitati svog plodova mora da to učinite za vas, ili koristiti jučer ostatak piletina kao dio punjenja.
(Slika: Joe Lingeman)
Četvrtak: Ljetni povrće Sub Sandwich s češnjaka krem sir
Ovi sendviči će nas pratiti do kasnog poslijepodneva koje je proveo u bazenu. Veggie-heavy sendviči udruženi s neizbježnim vrećicama čipsa i Popsiclesa bit će apsolutno savršeni uz bazen.
(Slika: Jeff Roffman)
Petak: Grčka Panzanella
Preskakamo tradicionalnu pizzu u petak za kuhanje s prijateljima i donosim tu salatu za kruh. Ako se radi o večeri, skupite je s lončićima od slanutka i uživajte u salatu bez kuhanja koja će pogoditi sve okuse pizze bez zagrijavanja vaše kuhinje.