Najbolji jogurti – s najmanjim količinama šećera – za malu djecu

Jogurt je glavni element djetinjstva, i to s pravom. To je sjajan način da dobijete neke kalcijeve, proteine, vitamin D i trbuh pogodne probiotike u malene u slatkom i kremastom obliku koji vole. I ovih dana, postoji više okusa i sorti koje možete izabrati nego ikad prije.

Najveća zamka: Gotovo svi jogurti su dodali šećer. To obično nije puno, ali Američka udruga za srce preporučuje da djeca jedu manje od 25 grama dodanog šećera dnevno. Ako jogurt čaša ima 10 grama dodanog šećera (promatrajući vas, Tradera Joea), onda je vaš mali imao samo polovicu svojeg dijela u jednom pokretu.

Do kraja srpnja, FDA će zahtijevati nutritivne naljepnice da pokažu koliko je dodan šećer u proizvodu. Ali sve do tada morat ćete sami napraviti matematiku. Samo imajte na umu posluživanje jogurta od cjelovitog jogurta od oko 4 grama, koji sadrži oko 5 grama prirodnog šećera iz laktoze u mlijeku. Dakle, bilo koji broj iznad toga će biti dodan šećer.

Da bismo vam pomogli da napravite informirane odluke, pretražili smo police i pogledali svaki jogurt koji smo mogli naći u hladnjaku. (Mi smo ozbiljno gledali 30 različitih yogurts! Nismo procijenili polica-stabilna toddler jogurti, jer oni nemaju probiotika.) Na temelju onoga što je tamo, čvrsto vjerujemo da su to pet najboljih jogurta – u čašu, torbici , ili cijev – možete dati svoje dijete.

1. Sretna obiteljska organizacija Sretna beba cijeli mliječni jogurt (bez dodanog šećera)

Ova verzija je zaslađena samo s voćnim i povrtnim pireom i obloženom tapiokinskim škrobom. Samo pazite da su šalice puno manji od većine ostalih jogurta na tržištu.

Detalji: Šalica od 1,76 unci ima 3 grama šećera i 2 grama proteina.

2. Stonyfield organski YoBaby cijeli mliječni jogurt (obični)

Nema šećera ili voća u ovom cijelom jogurtu mlijeka, što znači da možete dodati voće ako želite (ili, doista, vaše dijete) želju. Zgušnjava se pektinom.

Detalji: Šalica od 4 unca ima 5 grama šećera i 4 grama proteina.

3. Annie’s Organics nije dodan šećer mješoviti Berry cijeli mlijeko jogurt

Zaslađen samo plodom, ovaj jogurt napravljen je s pravim malinama i borovnicama. Obložen je tapiokinskim škrobom i pektinom.

Detalji: Šalica od 4 unca ima 7 grama šećera i 4 grama proteina.

4. Happy Family Organics Happy Tot cijeli mliječni jaguri Pouches

Ovi vrećice su izvrsni za snack u pokretu. Sladili su ih samo s pireom voća i obložen tapiokinim škrobom i agar agarom.

Detalji: Šalica od 3,5 grama sadrži 6 grama šećera i 3 grama proteina.

5. Siggi’s Lowfat Jogurt Tube

Još jedna zgodna opcija, jogurt u ovoj cijevi je napet, pa dvaput proteina od pravog jogurta u cijevima. Zgušnjava se samo pektinom.

Detalji: Cijev od 2 unca ima 5 grama šećera i 5 grama proteina.