Resep: Banana Split Smoothie

(Kredit gambar: Maria Siriano)

Ketika Anda pergi ke toko es krim, apakah Anda sundae atau orang milkshake? Saya selalu memesan milkshake, tetapi harus saya akui, melihat sundal menjulang yang penuh dengan topping selalu membuat saya sedikit cemburu. Inilah smoothie yang memenuhi kedua kubu!

(Kredit gambar: Maria Siriano)

Pisang segar, ceri manis manis yang sehat, susu, dan sesendok mentega bunga matahari (untuk membuat bebas kacang ini) dilemparkan ke dalam blender dengan beberapa ekstrak vanila untuk meniru rasa es krim vanilla. Perhatikan bahwa perpecahan pisang ini bebas es krim dan bahkan dapat diterima sebagai sarapan!

Bagi mereka yang percaya bahwa semua sundal membutuhkan sirup sirup cokelat di atasnya, jangan ragu-ragu untuk mengoleskan gelas Anda sendiri ke dalam isi hati Anda – terutama jika Anda memiliki ini untuk pencuci mulut. Saya melewatkan sirup cokelat ketika membuat ini untuk anak saya dan dia bahkan tidak menyadarinya. Baginya, minuman manis alami ini masih cukup enak untuk dikualifikasikan sebagai suguhan, dan saya harus setuju bahwa itu akan menyentuh tempat ketika saya ingin milkshake tetapi tidak membutuhkan tambahan kalori.

Banana Split Smoothie

Berfungsi 1

1 pisang, kupas

1 cangkir ceri beku


1/2 cangkir susu


1 sendok makan mentega bunga matahari


1/2 sendok teh ekstrak vanili

Jepit garam halus
Sirup cokelat (opsional)

Tempatkan pisang, ceri, susu, mentega bunga matahari, vanili, dan garam dalam blender. Blender dengan kecepatan tinggi hingga halus. Sajikan dengan sirup cokelat yang ditaburkan ke dalam gelas atau di atasnya, jika digunakan.

Catatan Resep

  • Mentega kacang: Sunflower mentega membuat ini smoothie butter-free kacang, tetapi merasa bebas untuk menggunakan mentega favorit Anda di sini sebagai gantinya.
  Tip Cepat: Coba Mencampur Biji-Bijian!