30+ Makan Siang Dimuka Anda Bisa Mengemas Malam Ini

(Kredit gambar: Joe Lingeman | Kitchn)

Apa salah satu cara termudah untuk merasa seperti Anda memiliki hidup bersama? Jika Anda bertanya kepada kami, itu menyiapkan makan malam di malam sebelumnya. Dalam skema besar hal-hal itu adalah pencapaian kecil, tetapi ketika semua yang ingin Anda lakukan setelah makan malam adalah menetap untuk sesi maraton TV, mengambil waktu ekstra untuk membuat makan siang terasa seperti upaya Hercules.

Untuk memberi Anda sedikit dorongan, kami memiliki lebih dari 30 paket makan siang yang dapat Anda kemas malam sebelumnya dan bahkan membuat dalam jumlah besar sehingga Anda akan makan siang selama beberapa hari, jika tidak seminggu penuh.

(Kredit gambar: Maria Siriano)

1. Salad Ayam Pesto Terbaik

Ini mengambil salad ayam pesto ringan dan lembut, berkat pesto buatan sendiri yang cerah dengan jus lemon dan cukup mayo untuk menyatukan sesuatu. Bawakan salad seperti apa adanya, tumpukkan ke atas sayuran, atau masukkan ke dalam sandwich.

(Kredit gambar: Ghazalle Badiozamani)

2. Kubis dan Apel Slaw dengan Pemakaian Madu-Kapur

Menggaruk kubis sebelum dipakaikan itu memastikan selada ini akan tetap bagus dan renyah selama lebih dari beberapa hari di lemari es. Jangan ragu untuk mengatasinya dengan buncis atau sisa ayam matang untuk membuatnya lebih hangat.

(Kredit gambar: Maria Siriano)

3. Ham and Cheddar Lunch Box Muffin

Muffin gurih ini adalah jamuan makan siang terbaik. Mereka dapat dimakan dingin atau dipanaskan kembali di pemanggang oven atau microwave, dan memiliki cukup protein di dalamnya dari ham dan keju untuk membuat Anda tetap puas.

(Kredit gambar: Lauren Volo)

4. Salad Chickpea Cincang Bawang Putih

Salad yang terinspirasi dari Thailand ini adalah makan siang renyah dan berwarna-warni yang dapat Anda rasakan dengan baik. Jangan ragu untuk meraih kubis merah bekas untuk membuat perakitan lebih mudah untuk Anda sendiri.

(Kredit gambar: Kelli Foster)

5. Jatuh Panen Salad Freekeh

Salad yang telah didekonstruksi ini dibuat untuk kotak bento. Cukup siapkan semua biji-bijian, sayuran, kacang-kacangan, dan sayuran pada malam sebelumnya, kemudian simpan dalam wadah terpisah sampai saatnya untuk mencampur semuanya bersama pada jam makan siang Anda.

(Kredit gambar: Emma Christensen)

6. Cara Mengemas Salad Sempurna dalam Jar

Salad tepian pasti memiliki momen mereka dalam sorotan. Dan sementara desas-desus mereka telah memudar sedikit, kami masih menemukan mereka menjadi sangat pintar dan mudah dibuat. Melapis bahan-bahan dengan cara yang benar mencegah komponen-komponen halus dari wilting, dan melapisi beberapa bahan yang lebih hangat dengan banyak saus.

(Kredit gambar: Maria Siriano)

7. Ubi Jalar Ubi Jalar Dibungkus dengan Karamel dan Pesto

Untuk mencegah bungkus Anda menjadi basah, cobalah membuat banyak tambalan untuk resep ini, tetapi hanya membungkus sandwich Anda pada malam sebelumnya. Bergantian, Anda dapat membuat batch ini dan membekukannya.

(Kredit gambar: Christine Han)

8. Salad Tahu dan Brokoli dengan Selai Kacang

Dengan dasar selada brokoli, paprika merah renyah, dan bahkan tahu crispier, semua tercekik dengan saus selai kacang, Anda tidak perlu khawatir tentang ini menjadi salad meja yang sedih.

(Kredit gambar: Sarah E Crowder)

9. Asparagus, Ham & Cheese Stuffed Buns

Pikirkan roti ini sebagai calzone tanpa saus merah. Sebaliknya, Anda akan ingin memakannya dihangatkan, dengan setetes mustard gandum yang sehat.

(Kredit gambar: Brie Passano)

10. Salmon, Kale & Caesar Wraps

Tingkatkan Caesar salad Anda yang membosankan dengan tiga perubahan. Pertama, gunakan kale untuk dasar yang lebih kuat. Kedua, tambahkan salmon kaleng atau asap untuk beberapa protein dan rasa. Dan ketiga, bungkus semuanya agar lebih mudah dimakan.

(Kredit gambar: Lauren Volo)

11. Salad Pasta Feta & Terong

Pasta salad seperti makan siang di depan OG. Meskipun Anda dapat menyatukan sisa makanan dari makan malam (atau apa pun yang Anda miliki di tangan), kami menyukai versi ini dengan terung panggang dan feta asin.

(Kredit gambar: Maria Siriano)

12. Mangkuk Mie Dingin

Buatlah sejumlah besar salad mie dingin ini, yang benar-benar menjadi lebih baik dengan waktu pengasinan, untuk makan siang selama seminggu. Kemudian, mampirlah ke toko roti atau salad bar di dekat kantor Anda untuk mendapatkan ayam irisan atau protein lain untuk ditambahkan di atasnya. Anda akan memiliki makan siang yang mudah dan mendapatkan kesempatan untuk keluar dari kantor sebentar.

(Kredit gambar: Christine Han)

13. Kale Bistro Salad

Ya, makan siang yang dibuat-depan ini telah membuat bacon, crouton, dan bahkan telur rebus menjadi hancur. Kesempurnaan makan siang ada dalam jangkauan Anda – kami berjanji.

(Kredit gambar: Maria Siriano)

14. Muffin Pan Spinach Lasagna

Buatlah batch besar dari masing-masing porsi lasagna dan kemudian bekukan. Dengan begitu Anda dapat mengambil pasangan untuk bekerja dan memanaskannya dengan mudah saat jam makan siang tiba.

(Kredit gambar: Emma Christensen)

15. Tortellini Salad with Figs, Walnut, Prosciutto & Greens

Salad pasta mewah ini pasti membuat rekan kerja Anda iri. Kabar baiknya adalah begitu Anda sudah menyiapkan panci tortellini, pada dasarnya Anda sudah selesai. Yang lainnya hanya dilempar bersama dengan beberapa balutan.

(Kredit gambar: Maria Siriano)

16. Mediterania Chickpea dan Feta Wraps

Kacang tumbuk yang dihaluskan dalam bungkus ini menyediakan banyak protein, sementara mentimun segar dan paprika merah dipanggang memastikan bahwa itu memiliki banyak rasa dan bumbu.

(Kredit gambar: Christine Han)

17. Spicy Carnitas Salad Bowl

Kubis Brussel bertunas di dasar salad ini membuatnya cukup hangat untuk bertahan di lemari es sepanjang minggu. Pastikan Anda menambahkan keripik dan berpakaian di bagian akhir agar tidak basah.

(Kredit gambar: Emma Christensen)

18. Cara Membuat Cangkir Mie Instan Instan

Cangkir mie DIY ini memungkinkan Anda mencampur dan mencocokkan bahan-bahan favorit Anda dan menyiapkan semuanya terlebih dahulu. Maka semua yang perlu Anda lakukan ketika waktunya makan adalah menambahkan air panas dan mengaduknya.

(Kredit gambar: Kelli Foster)

19. Cara Membuat Salad Yunani dalam Jar

Salad Yunani selamanya akan menjadi salah satu favorit kami. Dan resep ini menunjukkan kepada Anda cara melapisinya dengan tepat sehingga Anda memiliki salad yang beraroma, tetapi tidak basah.

(Kredit gambar: Faith Durand)

20. Radicchio Salad dengan Alpukat, Red Quinoa, dan Ricotta Salata

Radicchio dalam salad ini sebenarnya manfaat dari dibuat di depan, sehingga memiliki waktu untuk melunak sedikit dalam saus minyak lemon dan zaitun. Kami hanya menyarankan menunggu untuk menambahkan alpukat sampai jam makan siang.

(Kredit gambar: Joe Lingeman)

21. Cara Membuat Calzones

Calzones adalah makan siang yang sempurna. Mereka tanpa henti serbaguna, bisa menjadi cara yang bagus untuk menggunakan sisa makanan, dan mudah dikemas – Anda bahkan tidak perlu tas makan siang terpisah.

(Kredit gambar: Nealey Dozier)

22. Turki Membungkus dengan Honey-Mustard Dip

Bagaimana Anda membuat sandwich kalkun ho-hum sedikit kurang membosankan? Dengan mengubahnya menjadi bungkus. Pemenang sejati dengan resep makan siang ini adalah saus madu-mustar. Anda tidak akan pernah mengeluh tentang kalkun untuk makan siang lagi.

(Kredit gambar: Emma Christensen)

23. Pita Kantong dengan Romaine Renyah, Bit Panggang, Keju Ayam & Manchego

Siapkan semua bahan untuk pitas ini dalam jumlah besar dan simpan dalam wadah terpisah di lemari es, lalu kumpulkan kantong pita Anda pada malam sebelumnya. Kami hanya merekomendasikan melapisi pita dengan daun romaine, jika tidak Anda akan memiliki pita merah muda cerah dari jus bit.

(Kredit gambar: Christine Han)

24. Zucchini Buffalo Chicken Salad

Anda dapat melewatkan sayuran tradisional dalam salad ini, berkat mie zucchini yang membentuk dasarnya. Dan rasa Buffalo berasal dari crouton, bukan ayam, jadi Anda dapat menggunakan sisa malam terakhir untuk makan siang besok.

(Kredit gambar: Maria Siriano)

25. Spinach & Refried Bean Quesadillas

Buat beberapa quesadillas ini, lalu simpan di kulkas di antara lapisan perkamen atau kertas lilin. Oven pemanggang roti (atau sandwich press) adalah cara ideal untuk memanaskan ini, jika kantor Anda memilikinya.

(Kredit gambar: Emily Han)

26. Chickpea Pita Pockets dengan Greens & Minted Yogurt

Salad kacang ini dapat dibuat terlebih dahulu dalam jumlah besar, dan kemudian dirakit sebelum Anda pergi tidur. Pastikan untuk membawa yogurt yang dicetak dalam wadah terpisah. Anda tidak ingin berakhir dengan pita yang basah.

(Kredit gambar: Emma Christensen)

27. Sayuran Panggang yang Ramah Lingkungan dengan Kacang Hitam dan Beras

Setiap batch resep ini menghasilkan setidaknya delapan burrito, jadi Anda akan dapat mengambil satu dari freezer untuk makan siang yang mudah selama berhari-hari. Anda dapat menyesuaikan sayuran dan rempah-rempah yang ada di dalam versi Anda – pastikan Anda memberi label ketika Anda memasukkannya ke dalam freezer.

(Kredit gambar: Kelli Foster)

28. Pie Tangan Bayam & Feta

Jika Anda membutuhkan sesuatu yang sehat yang akan membuat Anda tetap pergi untuk sore hari, tetapi itu tidak akan membuat Anda menjadi koma makanan, lihat pai bayam dan feta ini. Berkat sekumpulan hijau yang diisi di dalam kulit gandum utuh, Anda akan dapat melewati jam 3 sore. pertemuan. Pastikan Anda memeriksa gigi Anda di cermin sebelum Anda meninggalkan kantor Anda.

(Kredit gambar: Emma Christensen)

29. Whole-Wheat Peanut Butter & Jelly Pockets

Bawalah PB & J yang biasa Anda upgrade dengan kantong-kantong mandiri ini. Anda dapat membuatnya cukup kecil untuk dijadikan ukuran camilan atau Anda dapat membuatnya lebih besar dan lebih tepat untuk mengganti sandwich Anda. Apa pun yang Anda lakukan, pastikan Anda menggunakan selai atau jeli favorit Anda.

(Kredit gambar: Christine Han)

30. Garlicky Chickpea dan Adas Salad dengan Keju Kambing Baked

Anda tidak akan bosan menambahkan salad ini ke rotasi Anda. Dasar adas manis memiliki citarasa yang cerah, dan buncis yang renyah dan renyah adalah foil sempurna untuk keju kambing yang dipanggang dengan krim.

(Kredit gambar: Ghazalle Badiozamani | Kitchn)

31. Pasta Salad Yunani

Seperti semua salad pasta besar, salad yang terinspirasi dari Yunani ini menjadi lebih baik dengan istirahat di lemari es semalam, sehingga semua bahan memiliki waktu untuk bercampur dan bercampur.

(Kredit gambar: Joe Lingeman)

32. Ayam Thai Pedas dan Nasi Merah

Jauhkan saus kacang kari kari ke samping saat menyiapkan mangkuk ini, lalu gerimis ke segala sesuatu sebelum menggali.