15 Ide Sarapan Murah dan Mudah
Pagi hari sulit, dan menemukan waktu untuk memeras sarapan sebelum bergegas keluar pintu bisa terasa lebih sulit. Ketahuilah ini, meskipun – itu benar-benar mungkin, dan bahkan mudah, ketika Anda memiliki resep yang tepat di tangan. Dari bungkus telur super sederhana hingga oat chai-spiced, berikut 15 ide cerdas dan mudah yang membuat pagi hari bahkan lebih lezat tanpa merusak bank.
Telur
Pertimbangkan telur superhero sarapan Anda. Dikemas dengan protein dan fleksibilitas yang hampir tak terbatas, bahan ini memberikan sarapan bergizi yang datang bersama-sama cepat dan di bawah anggaran.
- Sarapan Mediterania Pitas
- Tex-Mex Migas
- Omelet Bayam dan Feta Mug
- Sarapan Bungkus Feta Freezer-Friendly
- Telur Orak-arik dengan Salsa Malas
- Quesadilla Sarapan yang Dibungkus
(Kredit gambar: Brie Passano)
Oatmeal dan Biji-bijian
Bersandarlah di tempat sampah murah yang terjangkau anggaran untuk gandum dan biji-bijian yang dapat dengan mudah dimasak menjadi mangkuk sarapan hangat dan nyaman. Hanya karena semangkuk biji-bijian tidak berarti itu tidak menarik. Anda dapat menikmati semangkuk oatmeal dengan berbagai cara (gurih atau manis), atau melewatkan oat bersama-sama mendukung quinoa atau bubur nasi putih yang gurih.
- Cara Membuat Bubur Padi Bubur
- Masala Chai-Spiced Oatmeal
- Cangkir Oatmeal Panggang
(Kredit gambar: Sara Kate Gillingham)
Sarapan Panggang
Jika Anda mendambakan sesuatu yang manis untuk mendapatkan hari Anda bergulir, sederetan sederhana muffin grab-and-go, bar oat hangat, atau kentang manis panggang yang terjangkau anggaran adalah jawaban untuk Anda. Ini adalah barang yang harus dibuat dalam jumlah besar. Mendapatkan sarapan seminggu setelah satu sore di dapur adalah perencanaan makan tingkat pro.
- Chocolate Zucchini Muffins
- 4-Ingredient Banana Oat Bars
- Sweet Morning Potato dengan Yogurt, Maple Syrup & Nuts
(Kredit gambar: Jerrelle Guy)
Smoothie
Dipenuhi dengan bahan-bahan bergizi dan penuh protein yang dibuang ke dalam blender dan dihembuskan bersama, smoothies ini sama lezatnya dengan yang mereka isi..
- Banana Bread Smoothie
- Super-Power Morning Smoothie
- Banana-Date Smoothie