De 10 bedste Whole30 & Paleo Opskrifter til at lave i den langsomme komfur

(Billedkredit: Leela Cyd)

Den langsomme komfur gør det altid muligt at få aftensmad på bordet med minimal indsats, hvilket er særligt nyttigt, hvis du laver en runde Whole30 eller følger en Paleo diæt. Fra kokos og grøn curry svinekød til en hel kylling og aubergine caponata, her er 10 alsidige Whole30 og Paleo-venlige opskrifter til at lave i din langsomt komfur.

1. Sådan koges en hel kylling i den langsomme komfur

Med minimal arbejde og kun en ingrediens leverer denne opskrift kylling så øm og saftig, at den næsten falder lige udenfor benet. Kog en op i begyndelsen af ​​ugen, og stræk den derefter i flere måltider, og brug restkroppen til at lave lager.

(Billedkredit: Leela Cyd)

2. Sådan laver du let makuleret kylling i den langsomme komfur

I løbet af weekendmåltidet skal du smide et par udbenede kyllingebryst i den langsomme komfur, og et par timer senere har du saftigt shredded kylling til brug for salatindpakninger, salater og kødfulde lysnettet hele ugen.

(Billedkredit: Lauren Volo)

3. Langsom komfur kokosnød og grøn curry svinekød

Spring over risen og server denne curry over en seng af ristet blomkål eller broccoli eller endda kakao nudler.

(Billedkredit: Lauren Volo)

4. Sådan laver du Langsom Komfur Fajitas

Tortillas er uden for spørgsmålet, men vær ikke så hurtig at udelukke fajitas – især når de er så nemme at lave. Server dem bowl-stil med blomkål ris, eller med et salat, chard eller collard leaf wrap.

(Billedkredit: Maria Midoes)

5. Sådan gør du virkelig god Chile Verde i den langsomme komfur

Hvis du sidder fast i en kødrør, har jeg ingen tvivl om, at denne røgfyldte og tangy svinekotelette vil trække dig ud.

(Billedkredit: Christine Han)

6. Hvordan man laver langsom komfur caponata

Takket være en lav, langsom simmer i den langsomme komfur, kan denne version af Caponata, en siciliansk aubergine, ikke være beat. Top det med et æg for at give morgenmad en frisk spin eller sked det over kylling, svinekoteletter eller fisk.

(Billedkredit: Diana Yen)

7. Langsom Komfur Tyrkiet Sloppy Joes

Denne trøstende og nostalgiske middag bliver endnu lettere at bringe til bordet, når du trækker din langsomt komfur ud. Det er en dump-and-go opskrift, der vil vise sig fint, når du udelader honningen. Serveres over en bagt sød kartoffel i stedet for den traditionelle bolle.

(Billedkredit: Emma Christensen)

8. Sådan koges laks i den langsomme komfur

Hvis laks er en regelmæssig del af din kost, skal du prøve at gøre det i langsom komfur. Den lave kogetemperatur efterlader dig med et ømt, saftigt stykke fisk hver eneste gang.

(Billedkredit: Nick Evans)

9. Slow Cooker Vegan Pumpkin Curry

Kan du ikke finde græskar i din lokale købmand? Skift det til butternut eller kabocha squash i stedet. Tilsætningen af ​​karrypasta tilsætter squash og bouillon med duften af ​​hvidløg, ingefær og citrongræs. Server det over en seng af blomkål ris.

(Billedkredit: Tro Durand)

10. Langsom-Kogt Brisket og Løg

Et ellers hårdt kød af kød bliver brisket ultra-tender efter tilberedning hele dagen i langsom komfur. Partner det med et stænk af oksekød og et bjerg af caramelized røde løg for endnu mere smag. Du kan bytte sojasovs i opskriften til kokosnødder.