Keittiön parhaat kengät kuluvat 5 jalkaterapeutin mukaan

Työskentelet elintarviketeollisuudessa tai olet vanhempi, joka tekee kolmea ateriaa päivässä tyhjästä, joten paljon aikaa, joka seisoo keittiössä, voi kestää koko kehosi – ei vain jalat, vaan myös polvet, lonkat, ja takaisin.

Jos sinulla ei ole tällä hetkellä yhtään kipua, ei ole mitään ongelmaa paljain jalkojen ruoanpolttamisessa lyhyeksi ajaksi, kertoo tohtori Grace Torres-Hodges, jalkaterapeutti Floridan Pensacolassa. Mutta jos sinulla on ylimääräinen paino, raskaana tai sinulla on niveltulehdus, bunioni, olemassa oleva vamma tai muu jalan kunto, hyvä kenkäpari voi olla erilainen olla mukava ja vaikea päivän lopussa.

“Kehitän vuohi-fasciitis vuosittain seisomaan yhteen paikkaan parkettilattialla sukkasissani valmistellessani kiitospäivän juhlaa!” kertoo tri. Megan Leahy, jalkaterapeutti Chicagossa, Illinois. “Potilaat usein aliarvioivat vahinkoa, joka voi tapahtua omassa kodissaan.”

Vaikka monet kotitekoiset kokit käyttävätkin aikaa keittiössäan sukkia tai kevyitä tossuja, hyvät kengät voivat sen sijaan vähentää särkyjä ja kipuja ja vähentää ruoanlaittoon liittyvien vammojen riskejä, kuten kuumien nesteiden palovammoja, rikkoutuneet luut pudotusta pannusta tai liukastuminen ja putoaminen vuotamaan.

Mitä etsiä hyvältä kengiltä

1. Hyvä kaaren tuki

“Jalat ottavat paineen painon, kun olet seisomassa, joten ihanteellisessa tilanteessa kengät jakavat saman painon molempien jalkojen istuimen (pohjaan)”, Torres-Hodges sanoo. Todellinen testi, mukaan Dr. Alex Kor, podiatrist Milwaukee, Wisconsin: Yritä taivuttaa kenkä puoliksi. Jos se taipuu, se ei ole tarpeeksi tukevaa.

2. Pehmuste

“Tämä on teidän ja maan välinen kerros, joka tarjoaa iskunvaimennuksen nivelille”, kertoo tohtori Jane Anderson, podiatristi Chapel Hillissä, NC. Erityisesti, jos työskentelet kovilla pinnoilla, kuten laattoilla tai betonilla, nivelet sairastuvat ilman apua.

3. Suojakalvot

“Potilasta tai pudotusta veitsestä tai pannusta voi aiheutua merkittävää loukkaantumista jalalle ja jos se on suojattu kengässä, vahinko ei ole yhtä vakava kuin jos jalka on paljaana”, sanoo tohtori Meredith Ward, podiatristi Asheville, NC. “Vaikeammat kengänpäälliset kengät voivat suojata pudotusta esineistä, laikkuuksista ja murtumisista”, Leahy suostuu.

4. Liukastuvuus

Vesi, öljy ja errant mac ja juustoaineet ovat kaikki vaaroja lattialla! Ammattilaisemme kaikki ovat yhtä mieltä siitä, että kumipinnoite on ihanteellinen pitämään liukumista ja liukumista.

5. Mukavuus sinä

“Ihmiset kiinnittyvät tuotemerkkiin, mutta kengän on oltava mukava sinulle”, sanoo Kor. Sinun täytyy ehdottomasti kokeilla kenkä ja kävellä siinä tietääksesi, että se toimii sinulle. Ja tiedä, että voit ostaa neljä paria samasta kengästä ja ne kaikki sopivat eri tavoin!

5 kengät jalkaterapeuttimme suosittelevat

1. XP Clogs, Danskosta 140 dollaria: Nämä kengät ovat keittiötekniikan menestys, ja ensimmäinen valinta kaikille viidelle podiatrististuksille niiden liukastumisen, vaimennuksen, erinomaisen kaivutukeen ja varpaisiin ja jalkapohjan suojaan.
2. Neria Pro Graphic Clog, 55 dollaria Crocsissa: Rakkautta tai vihata heitä, Crocs on edelleen suosittu niiden liukastumisen, kaarituen ja yleisen mukavuuden puolesta. “Etsi versioita ilman reikiä yläosissa ja sivuissa estämään palovammoja ja stubbing”, sanoo Ward.
3. OOcloog Clog, 60 dollaria OOFOSissa: Kor suosittelee näitä kenkiä, joilla on samanlainen tunne klassisille Crocsille, mutta paremmilla kaarituilla, pehmusteilla ja hieman pienemmillä huoneilla, jos sinun on lisättävä ortopedinen.
4. New Balance 510v2, 75 dollaria Kengät miehistöille: Hodges suosittelee urheilu-tyyppistä kenkiä miellyttäville kenkiä, jotka tarjoavat tasaista tukea ja hyvän liukumatonta kulutuspintaa, jolla on enemmän rakenteita kuin tavallinen sneaker. Vain varokaa: “Minulla oli potilas, joka sai palovammoja jalkaansa vuotamasta kuumaa öljyä yllään tenniskenkiä, jotka ovat huokoisempia, läpäiseviä materiaaleja”, hän sanoo.
5. Gemma Mule Tossut, 60 dollaria Vionicissa: Ehkä haluat enemmän talon kenkiä kuin työkenkä? Jos näin on, Anderson suosittelee Vionic-tossut. “Tämä brändi tunnetaan parhaiten sen läpipainopakkauksista ja sandaaleista, mutta jos haluat käyttää tossut talon ympärillä ja seisoo paljon, tämä on brändi, jota suosittelen, koska sillä on hyvä pehmuste ja tuki.” sanoo. Varo, etteivät ne suojaa sinua täysin vuodoista tai leikkauksista.

Onko sinulla lisää ehdotuksia? Kerro meille alla olevissa huomautuksissa.