17 Prijateljski prihvatljivi recepti možete napraviti s grahom graha

Kad imate šalicu graha u vašoj spremi, ukusni, jeftin obrok samo je misao. Možete pretvoriti grah u veganski umak, zamijeniti ih za jaja, napraviti povrće, ili stvoriti stvarno dobar chili. Trebate više inspiracije? Evo 17 recepata iz naših arhiva koji će vas inspirirati da kuhate s grahom večeras.

(Slika: Nick Evans)

1. Crunchy Black Bean Tacos

Ovaj recept je odličan kada imate hrpu nasumičnih ostataka. Grah, cilantro, crveni luk i tortile, sire – sastavite sastojke kao što biste učinili sa svim taco, a zatim ih hrskavi u tava.

(Slika kredita: Chungah Rhee)

2. Panelirajte slatki krumpir i crni grah Hash

Ne možete pogriješiti s velikom posudom od punog jaja, povrća i crnih graha! Jednostavno je večera.

(Slika: Michaela Cisney)

3. Hladna crna grah, salata od fetusa i kozice

Napravite veliku seriju ove salate u nedjelju i jedite ga za ručak ostatak tjedna. Samo se bolje s vremenom!

(Slika: Emma Christensen)

4. Bean Chilaquiles s avokadom i Queso Fresco

Ovaj je recept tehnički za doručak, ali ne vidim zašto ga i ne biste mogli za večeru. Uglavnom koristite gotovo ustajale tortile i prekriti ih u začinima i grahom. Dodajte prženo jaje i možda pola avokada, a imate potpun obrok.

(Slika: Kimberley Hasselbrink)

5. Špinat, bijeli grah i pizza Taleggio

Bijeli grah na pizzu? O da. Ova kremasta, sireva pizza je super lako napraviti. Možete napraviti svoj vlastiti pizza tijesto ako ste do njega, ili samo krenite do trgovine za predmete.

(Slika: Andrea Bemis)

6. Vegansko bijelog graha Artichoke Dip

Ne mogu vam stvarno početi reći koliko volim ovaj jednostavan zalogaj. Vrlo tanak i slan, a parovi su izvrsni s pravom na bilo koji krekeri.

(Slika: Maria Siriano)

7. Chickpea Nuggets

Ove neobične nuggets, izrađene od slanutka, valjanog zob, i nekoliko začina, iznenađujuće je lako napraviti. Pitam se kakve bi umake (umjesto ketchup) bile dobro s tim.

(Slika: Christine Han)

8. Škripani slanutak i špinat Pitas

Umjesto jaja, ovaj recept koristi slanutak za obilnu recepturu za doručak. Slane kupine dobivaju svoju prekrasnu narančastu boju od kurkuma.

(Slika vjerovanja: Faith Durand)

9. Bundeva Chili

Drugi je malo hladno vani, ovo čili je na mojoj peći. Savršeno je za dugi tjedan ispred, i iskreno se nikad ne stari.

(Slika: Kimberley Hasselbrink)

10. Pečeni crni grah i Avokado Burritos

Trebate hraniti gomilu? Ili samo želite napraviti nekoliko večera u jednom pokretu? Ovi burritosi su izvrsna opcija. Koristite ostatke koje morate popuniti.

(Slika: Kimberley Hasselbrink)

11. Škampi s bijelim grahom, špinatom i rajčicama

Ovaj recept je opisan kao “brz, opraštanje na kraju dana bloopers, i 100% zadovoljavajući.” Ako imate zamrznute škampi, to je odličan način da ih stavite na korištenje.

(Slika: Sarah E Crowder)

12. Slatki krumpir s umakom od rajčice

Pita se cijela hrpa slatkog krumpira u nedjelju i uživajte u jelu cijeli tjedan. Jednostavno je, ali zadovoljavajuće i izvrsno kada je uparena jednostavnom salatom.

(Slika: Maria Siriano)

13. Špinat i refresirani grah Quesadillas

Dok je baza ovoga recepta grah, prava zvijezda je bebino špinat. Imati vrećicu u frižideru uvijek je dobra ideja za brze zajedničke večere.

14. Tofu Chickpea umiješati-pržiti sa Tahini umakom

Ovo bogato vegetarijansko receptiranje je sve o tofu (tako hrskav!), Ali slanutak u posudi također igra važnu ulogu u teksturi.

(Slika: Maria Siriano)

15. Slatki krumpir i slanutak s Sirracha-Jogurt Dip

Zahvaljujući ovom ukusnom receptu pripremite povrće s chickpeasom. Uparite je s umakom za umakom Sriracha i jogurta.

(Slika: Anjali Prasertong)

16. Kukuruz, rajčica i crni grah Tostadas s kremastim kostantrom

Ključ za ovaj recept koji je prihvatljiv za proračun sve je u preljevu. Izrađen je s cilindrom, grčkim jogurtom i malo vapna.

(Slika: Kelli Foster)

17. Curried chickpea i špinat Baked krumpir

Postoji tisuću načina na vrh pečenog krumpira, ali ovo ima posebno mjesto u mom srcu. Ne smiju se propustiti uzgajane šunke pomiješane s špinom i češnjakom.