10 preprostih večernih piščančjih večerjev

(Kredit za slike: Joe Lingeman)

Za brezplačne večerje ob nedeljah imam brez-formula: piščanca + katerikoli veggie + moj zanesljiv list. Ne glede na to, ali greste za kožo ali kožo brez kože, je vsestranskost imena imena, ko gre za piščančje stegno (ali blago navdušene, puste prsi).

Piščanca in zelenjavo izbirate na pločevinasti lističnici in imate eno jedilno obrobo, ki se združuje v približno 30 minutah in obljublja enostavno čiščenje. Od klasičnih hrustljavih piščančjih stegen do javorja-gorčice piščanca, tukaj je 10 preprostih piščančjih in zelenjavnih listov večerje, da dodate na vaš obrok načrt.

1. Sheet Pan Chicken Souvlaki

Če vam je všeč kombinacija tangy limone, sladkih zelišč in česna, ki je glavna v toliko grških jedeh, bo ta večerja na večerjo, ki je povezana s hrustljavim rdečim krompirjem in papriko, prav v vaši ulici.

(Kreditna slika: Christine Han)

2. Sheet Pan Chicken Fajitas

Lepota te jedi je, da lahko en pekač za pečenje naredi dovolj fajitas za hrano lačno množico. Govorim o tortilah, dimljenih mariniranih piščančjih prsih in ožganih paprikah in čebuli – vse je tam.

(Kredit za slike: Chungah Rhee)

3. Sheet Pan Chicken z rdečim krompirjem in žajbeljom

Ta večerja je brezčasna klasika, ki nikoli ne postane stara. Vstavite sestavine na samo eno posodo, v nekaj več kot 30 minutah pa boste uživali na piščančjih stegnih s krušnimi piščanci in krompirju.

(Kreditna slika: Christine Han)

4. Kako narediti piščanca in pražene zelenjavne plošče

Naj vas sprehajamo skozi osnove in potem, ko boste obvladali to tehniko, je nebo meja, ko gre za piščančje ponev.

(Kredit za slike: Lauren Volo)

5. Piščančji piščanec iz medenega čipotla in sladki krompir

Hitra marinada iz medenih čipot je eden izmed najlažjih (in najbolj okusnih!) Načinov za spremembo običajne piščančje rutine. Pari kožni piščančji stegni z debelimi kosi sladkega krompirja, da postanejo obrok.

(Kredit za slike: Lauren Volo)

6. Pražena piščančja stegna s komarjem in limono

Komarček in limona sta skupaj s hrustljavimi piščančjimi stegnimi, da bi ta večerja in svetla svetloba v tem tednu. Raztovorite ga z dodatkom prepolovljenega rdečega krompirja ali floratov brokolija.

(Image credit: Emma Christensen)

7. Piščančje butine medu in čilije s kremasto omako Cilantro

Hitra marinada medu, čilija v prahu in brizga jantarjevega ale se spremeni v lepljivo glazuro, saj se ti pečeni kruhovi brez kosti v pečici pečejo brez kosti. Naredite obrok, tako da na pločevino premetete brokoli ali cvetače, krompir ali debelo rezano squash.

(Kredit za slike: Faith Durand)

8. Začinjene pražene piščančje bedete z Miso in Ginger

Preprosta marinada paste miso, pikantni sveži ingver, česen in sezamovo olje daje ta 30-minutni obrok krepko okusen azijski zvitek. S preostalim marinado iztrebite nekaj brokolija ali cvetača in jih dodajte skupaj s piščancem.

(Kredit za slike: Nick Evans)

9. Piščančje stegno limone Thyme

Skoraj vsak recept za hrustljavo piščančje stegno v ponvi se lahko prilagodi na pločevinasto moko. Tako kot pri naši osnovni metodi za večerne piščančje večerje dodamo pločevinasto posodo v pečico, ko se segreva, potem pa piščančje kožo spodaj sperite pri 400 ° F za približno 30 minut, obrnite piščanca in dodajte limono in timijanovo polovico skozi.

(Kredit za slike: Anjali Prasertong)

10. Piščančja stegna z marelico Apico-Miso Glaze

Čeprav recept za te slane piščančje krušne piščance zahteva pečenje na žaru, jih je zelo enostavno pretvoriti v večerno pločevino. Po razbijanju stegen brez kože v marinadi, jih razprostrite po velikem listu, partnerju po vaši izbiri veggies in kuhajte pri 400 ° F za približno 20 do 25 minut.