Det bästa sättet att packa lunch på skolan
Förpackning skol lunch är en chore som jag älskar. Fortfarande med två barn och 10 luncher varje vecka finns det alltid utrymme för förbättringar. Det var därför denna vecka jag frågade våra läsare för sina tips och tricks för packning luncher – och de hade mycket att säga.
Här är några av deras bästa råd.
1. Blanda upp saker.
För att avvärja kedsomhet (för dig och dina barn) är variationen – i form av smak, textur och färg – viktig.
Variety, färg och kreativitet. – BillKottner
Inkludera en mängd olika smaker och texturer för att hålla dig själv / dina barn från att bli uttråkad. Snackbaserade luncher är också mycket lätta att packa (tänk: lite frukt, några krispiga grönsaker, några nötter, en drink och ett protein). – Mumbles15
Jag packar nibbles. Några kakor, en skalad orange, kubad deli kött (eller chunked leftover kyckling), en sked med m & m eller 1 skiva av en godisbar och morötter. Alternativt en liten sallad med delikött (ingen kakor). -SadDeskLunch
Få fler idéer: 10 smörgåsfria lunchidéer för både barn och ungdomar
2. Men repetition är okej också.
Att infoga olika i dina barns luncher behöver inte betyda att göra något annorlunda varje dag. Det är okej – och även bra – att ha någon form av lunchrutin.
Barn (och till och med vuxna, även om de inte vill erkänna det) njuta av kännedom och rutin av måltiden och vad de vill äta. Därför verkar det som om alla har en “komfortmat” som de alltid vill gå tillbaka till och tenderar att motstå att prova nya eller ovanliga livsmedel. Skolorna drar nytta av det genom att erbjuda ett förutsägbart schema av mat snarare än att tänka på nya recept. Barn verkar aldrig bli sjuka av Nugget Day, Pizza Friday eller Taco Tuesday. – Mobotropolis
Samma meny mon-fri varje vecka. Köttbitsubit, quesadilla med skinka, jordnötssmör och honung (eller nötsmörs och honung), hallon och mascarpone spindelhjul, och sedan “snackbricka” dag. Frukt roterar, grönsaker roterar, mellanmål roterar. – Amy Splawn
Mina barn kommer att göra en variation på samma sak varje dag. Smörgås, yoghurt, frukt, pretzels. Så du kan byta smörgås en dag, frukten nästa dag, yoghurt nästa och en annan typ av chip / pretzel. Så det finns en formel, du ändrar bara en av ingredienserna – Danny White
3. Få barnen inblandade!
När ätarna (dvs. dina barn) är involverade i förpackningsprocessen betyder det mindre arbete för dig – och de är mer benägna att faktiskt äta sin lunch.
Involvera barnen i deras skollunches från de tidigaste dagarna och överlämnar skyldigheten till dem helt så snart som möjligt! – Mary Frances Ellison
Båda barnen är gamla nog att packa sina egna luncher. På söndagen gör du några förberedelser med dem som att portionera mellanmål från stora förpackningar till enskilda portioner, förbereda smörgås fyllningar och så. När barn är inblandade i prep är de mer benägna att äta maten. – mdorothy
Hjälp dem att hjälpa dig: Hur man organiserar ditt kök för lunch på skolan
4. Förpackningsfrågor.
Detta gäller speciellt om du väljer massor av mindre, mellanmålstora alternativ eller något som kan läcka.
Bento lådor är en måste-ha och ziploc slutade göra den vi gillar. Men Amazon Basic Bento har kommit igenom för oss med dessa. Mycket liknande och BPA-fri. – Josie Knackers
Också dyr men vi har varit nöjda med Planet Box. Det är en bra lunchlåda för min dotters ålder. – Amy Splawn
Jag använder en Bentgo så när du öppnar den finns det 5 läckagefria behållare – ett lock. – SadDeskLunch
Få fler idéer: 9 Stilfulla lunchpåsar och lådor i skolan