Najboljši čevlji, ki bodo nosili na kuhinji, glede na 5 podiatristov

Ne glede na to, ali delate v prehrambeni industriji ali ste starš, ki dnevno pripravlja tri obroke dnevno, lahko veliko časa prijavi v kuhinji dosežete na celo telo – ne samo noge, pač pa tudi kolena, in nazaj.

Če trenutno nimate bolečine, ni problema s kuhanjem bos za kratek čas, pravi dr. Grace Torres-Hodges, podiatrist v Pensacoli, Florida. Ampak, če nosite dodatno težo, nosečnost ali trpijo zaradi artritisa, bundev, že obstoječe poškodbe ali drugega stanja nog, je lahko dober par čevljev razlika med udobnostjo in bolečino ob koncu dneva.

“Razvijam rastlinski fasciitis vsako leto, ko stojim na enem mestu na trdih tleh v nogah, medtem ko pripravljam praznično praznovanje!” pravi dr. Megan Leahy, podiatrist v Chicagu v Illinoisu. “Bolniki pogosto podcenjujejo škodo, ki se lahko pojavi v udobju svojega doma.”

Medtem ko mnogi doma kuharji ponavadi preživijo čas v svoji kuhinji, nosijo nogavice ali lahke copate, lahko dobri čevlji zmanjšajo bolečine in bolečine ter zmanjšajo tveganja za poškodbe zaradi kuhanja, kot so opekline vročih tekočin, kosi iz padajočih nožev, zlomljene kosti iz padajočih posod ali zdrs in padanje na razlitje.

Več o čevljih v kuhinji

  • Zakaj nosim motorne čevlje v kuhinji
  • Zakaj grem na boson na kuhinji

Kaj iskati v dobrem paru čevljev

1. Dobra lokalna podpora

“Noge se pritegnejo s pritiskom, ko stojite, tako da bodo v idealnem položaju vaši čevlji enakomerno porazdelili to težo čez plantare (spodnji del) obeh nog,” pravi Torres-Hodges. Pravi preizkus, po mnenju dr. Alexa Kora, podiatrista v Milwaukeeju v Wisconsinu: poskusite skrivati ​​čevelj na polovico. Če se zaviha, ni dovolj podprta.

2. Blazine

“To je plast med vami in tlemi, ki nudi absorpcijo šoka za vaše sklepe,” pravi dr. Jane Anderson, podiatrist v Chapel Hillu, NC. Še posebej, če delate na trdih površinah, kot so ploščice ali beton, vam bodo sklepi boleli brez pomoči.

3. Zaščita zgornjega dela stopala

“Izlitje iz lonca ali pade nož ali ponev lahko povzroči znatno poškodbo stopala in če je zaščitena v čevlju, bo poškodba manj huda, kot če je noga golo”, pravi dr. Meredith Ward, podiatrist v Asheville, NC. “Trdnejši zgornji deli čevljev lahko ščitijo pred utrujenostjo, raztrganinami in zlomi iz padajočih predmetov,” se Leahy strinja.

4. Odpornost proti udarcem

Voda, olje in napačne sestavine mac in sira so vse nevarnosti na tleh! Naši profesionalci se strinjajo, da je gumijasta tekalna plast primerna za preprečevanje drsenja in zdrsa.

5. Udobje za ti

“Ljudje se pritrdijo na blagovno znamko, čevelj pa ti mora biti prijeten,” pravi Kor. Nujno morate poskusiti čevelj in hoditi po njem, da bi vedeli, da deluje za vas. In vedite, da lahko kupite štiri pare istega čevlja in se lahko vsi prilegajo različno!

5 Čevlji Naši podiatri priporočajo

  1. XP Cokle, od 140 USD v Danskem: Ti čevlji so v kuhinjski industriji in prva izbira za vse pet naših podiatristov za njihovo odpornost proti zdrsu, oblazinjenje, odlično lokalno podporo in zaščito prstov in zgornjega dela stopala.
  2. Neria Pro Graphic Clog, 55 $ pri Crocs: Ljubim jih ali sovražim, Crocs še naprej priljubljena za odpornost proti zdrsu, podporo za hrbet in splošno udobje. “Poiščite različice brez lukenj v zgornjih in stranskih stranicah, da preprečite opekline in strganje”, pravi Ward.
  3. OOcloog Clog, 60 USD na OOFOS: Kor priporoča te čevlje, ki imajo podoben občutek klasičnemu Crocsu, vendar z boljšo lokalno podporo, bolj oblazinjenjem in malo večjo ujemajočo se sobo, če morate dodati ortotično.
  4. New Balance 510v2, 75 dolarjev za čevlje za posadko: Za fantje, ki raje uporabljajo športne čevlje, Hodges priporoča te superge, ki ponujajo celo podporno in dobro nepritno tekalno plast, z večjo strukturo okrog prstov, kot je tipična nogavica. Samo pazite: “Imel sem bolnika, ki je na nogah prinesel opekline, ker je polnil vroče olje, medtem ko so nosili teniške copate, ki so izdelane iz bolj poroznega in prepustnega materiala”, pravi.
  5. Paprika Gemma Mule, 60 dolarjev na Vioniču: Morda želite več hišnega čevlja kot delovni čevelj? Če je tako, Anderson priporoča vionične copate. “Ta znamka je najbolj znana po flip flopu in sandali, če pa želite nositi copate po hiši in se bo veliko stala, je to blagovna znamka, ki jo priporočam, ker imajo dobro oblazinjenje in podporo”, pravi. Prepričajte se, da vas ne bodo popolnoma zaščitili pred razlitji ali kosi.

Opomba: Če iščete udoben čevelj na splošno, American Podiatric Medical Association testira čevlje in daje pečat tistim, ki nudijo ustrezno oblazinjenje in podporo. Tukaj lahko poiščete te čevlje.

Imate kakšne predloge za dodajanje? Sporočite nam v spodnjih pripombah.