10 Freezer Meal Plans van Real Home Cooks
(Image credit: Happy Money Saver)
Deze week heb ik je het feest voor de vriezermaaltijd laten zien dat ik met mijn moeder en zussen organiseerde. We brachten een middag door in de keuken om maaltijden voor onze diepvriezers te hakken, klaar te maken, te koken en in te pakken. Het is een leuke en productieve manier om tijd door te brengen met mensen die je leuk vindt en een geweldige kans om je vriezer in te slaan.
Het is ook verbazingwekkend hoeveel maaltijden je op een middag in je vriezer kunt zetten, als je georganiseerd bent. Mijn menu was slechts een mogelijke manier om het te doen. Hier zijn 10 vriesmaaltijdschema’s van 10 koks en bloggers, van eenvoudig tot budgetvriendelijk tot Paleo-geïnspireerd.
Veel van de vriezer kookplannen die er zijn vereisen een abonnement of een kleine vergoeding om een boodschappenlijstje of kookplan te downloaden. Voor het grootste deel heb ik die vermeden en gewoon gekoppeld aan gratis bronnen. Maar als je een serieuze bekeerling bent om in de vriezer te koken, kijk dan eens naar enkele van de betaalde plannen, die meer robuuste en aangepaste hulpmiddelen kunnen bieden.
(Image credit: New Leaf Wellness)
Traditionele menu’s
Al deze menu’s bevatten wat ik traditionele recepten zou noemen – veel vlees, populaire smaken zoals barbecue en homestyle recepten zoals chili.
- 50 diepvriesmaaltijden maken op één dag – Happy Money Saver. Bevat een goed overzicht van het proces van het invriezen van maaltijden. Geen boodschappenlijst of stappenplan, maar veel goede recepten. Recept hoogtepunt: Chicken Parmesan Pesto Shells
- 20 vriezer maaltijden in 4 uur – Mollen voor de aanplant. Zwaar aan recepten voor slow cooker, zoals hun kleinere maaltijdplan dat geweldig is voor beginners: 8 vriezer maaltijden in 2 uur. Bevat een afdrukbare boodschappenlijst. Recept hoogtepunt: Crockpot Cilantro Lime Chicken
- 10 vriezersmaaltijden in één uur – Goed leven, minder uitgeven. Een goede snelle introductie tot diepvrieskoken met vijf recepten die je verdubbelt. Omvat afdrukbare boodschappenlijst en preplijst. Recept hoogtepunt: Quick & Easy Taco Soup
- 40 Maaltijden in 4 uur Crockpot Slow Cooker Diepvriezer Koken – Wie heeft een Kaap nodig. Dit is een langzaam kookmenu, zwaar voor kip en rundvlees. Recept hoogtepunt: Green Chile Pork Stew
- Crockpot vriezer maaltijden van Costco (12 maaltijden in 75 minuten!) – New Leaf Wellness. Dit plan verdrievoudigt vier recepten en bevat een afdrukbare PDF met het boodschappenlijstje en alle recepten. Recept hoogtepunt: Crock-Pot Red Pepper Chicken
(Afbeelding tegoed: Jessica Fisher / Good Cheap Eats)
Menu’s voor speciale doeleinden
Hoewel de meeste plannen voor diepvriesmaaltijden die ik tegenkwam vrij traditioneel zijn in hun ingrediënten en receptkeuzes, is er een groeiend aantal bloggers die maaltijden invriezen voor Paleo, Whole30 en vegetarisch eten.
- Een Whole30 Freezer Meal Plan – Goedkoop eten. Dit menu is van Jessica Fisher, onze gastexpert voor Houd van je diepvriezer maand bij The Kitchn. Dit maaltijdplan Whole30 heeft vijf recepten die voor een totaal van 10 maaltijden verdubbeld worden. Het bevat een download met een volledige boodschappenlijst en een kookplan. Recept hoogtepunt: Salsa Verde Chicken
- Whole30 OAMC Freezer-menu – Dingen die ik mijn echtgenoot maak. Nog een set Whole30-geïnspireerde recepten voor de vriezer. Inclusief een kookplan. Recept hoogtepunt: Italiaanse brunch bak
- Paleo Batch Cooking {Freezer Edition} – maak 12+ maaltijden in 2 uur! – Dit is een klein plan met slechts drie recepten, maar ik vind het geweldig dat het is bedoeld om te worden verpakt in een dorm-vriezer! Diepvrieskoken is een geweldige oplossing voor studenten met een gezonde geest. Inclusief boodschappenlijstje en een spelplan. Recept hoogtepunt: Garnalen braadpan
- Vegetarische Diepvries Maand: 20 Maaltijden – Nooit huisvrouw. Een vegetarisch plan met zes recepten en een boodschappenlijstje. Recept hoogtepunt: Crock Pot Indian
- Een vegetarisch plan voor een keer per maand koken – Ellen’s Kitchen. Een solide set van bronnen met recepten voor een vegetarisch vriezer-maaltijdplan. De recepten zijn ook heel gemakkelijk aan te passen om veganistisch te zijn. Recept hoogtepunt: Black Bean Sloppy Joes
Heb je een vrieshuis-maaltijdplan om te delen? Of een die je hebt geprobeerd waar je van houdt?